《跟我学羽毛球》第六篇：基本步法

步法被誉为“羽毛球运动的灵魂”，因为许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步法移动来完成的! 

一、并步

当右脚向前(或向后)移动一步，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(或向后)移一步。(图①～⑥) 
二、交叉步

左右脚交替向前、向后或向侧移动称交叉步。一脚经另一脚的前面并超越，称前交叉步，一脚经另一脚的后跟并超越，称后交叉步。(图①～③) 
三、垫步

当右脚向前(或左脚向后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着同一只脚再向前(或向后)迈一步，称垫步。垫步一般用来调整步距。(图①～⑦) 
四、蹬跨步

在移动中的最后一步，左脚用力向后蹬地的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称蹬跨步。它多用于上网击球，但在向后场底线两角移动抽球时也常采用。(图①～⑥) 

注：图文来源惠程俊《跟我学羽毛球》