这个阶段，孩子开始感受到你的“冷暴力”了

玩手机 =“冷暴力”

一个人心理健康的标准是“智力正常＋良好的性格＋良好的适应能力”。

根据我们的调查显示，电子化家庭中的孩子更多地面临着和家人交流少、沟通少，孤独感增强，心理封闭，免疫力差，遇到问题容易走向极端，幸福指数减弱等问题。

毫不夸张地说，父母在陪伴孩子时玩手机，其实是一种“冷暴力”，是对孩子感情的漠视。

在家庭教育中，长期遭受冷漠的孩子容易产生孤僻性格，不愿和别人交流沟通，心理不能健康地发展；

孩子也会在潜移默化中变得冷漠，对他人漠不关心，甚至有可能成为冷暴力这个“接力棒”的传递者。

对父母而言，应合理分配手机使用的时间和场合，多多陪伴孩子。如果确实要玩手机，也可加强互动，与孩子共同玩一款手机游戏，增加情感交流的机会。

父母应该经常陪伴孩子，多和孩子进行亲密关系互动，让他们感受制度感和责任感，学会非暴力沟通，懂得管理情绪，并且用正确的方法处理负面情绪。更要引导孩子遇到问题如何解决，遇到突发事件如何应急处置。

同时，鼓励孩子多参加户外活动，更好地与人互动，建立健全完善的人格，从而以更积极的心态面对生活。

最重要的一点是，父母能够远离对电子产品的沉溺。

建议：每天关掉手机N小时

这是一个被电子产品包围的时代。

以手机为例，随着功能越来越强大，它可用于上网、聊天、看视频、玩游戏等等。

在这种360度无死角的包围中，手机已不再仅被当做社交工具，俨然成了“人体新器官”，成为生活中必不可少的电子娱乐产品。

而问题是，手机等电子产品在让我们的生活变得越来越便利的同时，对它的沉迷越来越深，已成为青少年成长过程的“癌”。

如何预防“手机癌”，我个人有个建议——每天关掉手机N小时。

与其说“N”是一个具体的数字，不如将其定义为“你爱孩子的时间”。

“每天关机N小时”陪家人，从根本上说，是让人们真正意识到在生活中手机对自身的危害，从而让人们逐渐摆脱机不离身的习惯。

生活不是一盒巧克力，更像是一瓶胡椒粉，没有人知道自己什么时候会被呛着。

电子化生活宛如一个胡椒瓶，适量的胡椒粉能调剂生活品位，提升生活质量。但是，一旦过量就会成为负担甚至是灾难。

“每天关机N小时”，专注于和孩子在一起的时刻，细心呵护孩子的情感建设和心灵成长，用爱和真诚的态度以身作则地感染孩子，让孩子学习爱这门功课，让爱在家庭中流动。

比如，把孩子拉到身边多加交流，在吃饭时、孩子写作业前，多跟孩子聊聊学校发生的趣闻趣事以及孩子感兴趣的话题，或者陪孩子玩他们感兴趣的游戏等。

花费的时间虽然不多，却能让孩子更多地感受到父母对他的爱、付出和关怀，能更好地帮助家长建立亲密的亲子关系。

孩子也能因此学会感恩，感受到安全、自在的家庭氛围，从而在友善的亲密关系中健康成长。

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