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正确的走路姿势（上） ﹀ ﹀ ﹀ 大千老师：现在满大街一走，发现大家都不怎么会走，而走伴随着大家一生，大多数时间大家都在走，走里面的学问太大了，如果边走边能练功，那多好。我发现，较大多数人走路都是前倾式的，知道什么是前倾式的吗？ 生：心急，头向前，头伸着，身体前倾。驼背背弓着，跟鸡似的。 师：大多数人都是这种走法，不是身体前倾，就是头伸向前。这种走法直接让身体处在紧张和不平衡的状态，人无法做到完全放松，任，督，中脉都受到很大压力。久而久之，导致驼背、压胸、腹紧张、颈不通、腿不利。这样走路无法做到安闲舒适，也破坏了整体正场的协调。你们现在感觉一下，自己是不是前倾分子呢？ 生：有时候是。不但前倾，左腿还会绕弯儿。 师：都会自己绕弯了呀，这问题更大了。还有一种也常见，就是仰头挺胸，气势逼人的那种，也是慢性自杀。其实走路你们可以练得走得很从容，很优美，不急不缓，从容端正。来来来，为师叫你们如何走。 所谓，反者道之动，走路时，一定不要前倾，而要后靠。我们知道站桩吧？人上半身，要如坐在高凳子上一般，如坐钟。那么走路也是这样，不管怎么走，上半身依然稳稳地端坐在胯上。如果找不好感觉，那么可以这样想，你走的时候，后背始终去靠后面的墙，来来来，感觉一下。
生：咦，老师，那些走路扭胯的不对咯？ 师：扭胯当然不对了，一会讲下身怎么动，这都是学问啊。 生：感觉往后仰。 师：对，你们会感觉往后仰，但你对着镜子就会发现，没有仰。有什么感觉呀？都走两步，去靠后面的墙，头也去靠这个墙，走的时候，不断地向后靠。 生：好奇怪的感觉，老师，这样走别人看来是不是太夸张了？ 生：感觉肩膀两手不知道怎么放了，不自然。 生：今天走路突然发现，上身像站桩那样的感觉，嘿嘿，就今天开始的，感觉人都长高了，人很正。 师：都好好感觉一下。好，教你们一个小要领，你们把肩膀往后掰一下，把胸展出来。但不要提气，把胸门打开。好，再去靠墙走几圈，放松，再感觉一下，上身松松地坐在胯上。 生：松松地坐在跨上，一下感觉轻松多了。 师：是不是感觉到自己的霸气了？ 生：太霸气了。这样感觉走不快了？ 师：还没有讲下半身呢，你怎么知道走不快？有谁感觉，前面任脉一条线，舒服，松展下来的？有谁感觉，胸口宽松多了？又有谁感觉，后背直了？还有谁感觉，眼界宽远了，头抬起来了？ 生：我，我，我。 师：还有谁感觉，眼睛也变明亮了？感觉出气顺畅的有吗？ 生：我觉得很正气，是有点感觉。老师，要收腹挺胸么？ 师：不要收腹，不要挺胸。 生：是出气顺畅啦。 师：是吧，刚教你们，你们就受益了，这都是学问啊。----------千言。再把下半身教给你们，你们就会觉得自己白活了。这种走路姿势出去，气势上就让人景仰。
生：刚才走路，同事就在笑了。 师：让他们笑吧，以后他们会尊敬你的。你们记住一句话：“狐非狮子类，月异众星明。”伟人毛主席就是这种走法，这种走法，非一般人能走，非大智大勇之人所不能。 生：老师，这个走法有点霸气吧。不是说不适合啥啥外露的吗？ 师：其实不是霸气，是大气，是最舒适和养生的一种走法。你们可能太习惯前倾式走法了吧，都是点头哈腰，低头思索，急切焦虑的走法，已经不会从容，开阔，舒适的走法怎么走了。 生：我前倾走法都导致驼背了。 师：可怜啊，你们走路多是以上身去带动下身去走，这是大错特错，这样会走得很累呀。 生：嗯嗯，是的，老师教教我们下身步法吧？ 师：今天时间也差不多了，你们也需要消化消化吧，先练这个吧，让上身松正下来。明天讲更重要的下半身。学会了此种步法，你就是大气的化身，力大无比，智慧过人，无疾而终，此步法不可思议。希望大家学会后，广为流布。 |
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