超神奇的普拉提精华动作，快速去肚子又塑腿！

锻炼绝不意味满脸汗水，轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。

几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，能达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。

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