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锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。每组1分钟,间歇30秒,每周3次!坚持一个月,凹凸有致的身材全部给你
来自: tompete > 《待分类》
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普拉提精华动作,瘦肚子又塑腿型!
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普拉提精华动作,瘦肚子又塑腿型!超有用!
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??超神奇的普拉提精华动作,快速去肚子又塑腿!!
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【整理】八组普拉提动作~减肚子又瘦腿!
【整理】八组普拉提动作~减肚子又瘦腿!每组1分钟,间歇30秒,每周3次。普拉提应该菇凉们都听说过,几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,能达到燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,简单易学~
【超神奇的普拉提 4周减肚子又瘦腿】锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,达到快速燃脂、紧实腹...
几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健。
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以下8个动作,每个1分钟:减肚子又瘦腿,练过的都瘦了哟!!
以下8个动作,每个1分钟:减肚子又瘦腿,练过的都瘦了哟!!Step1 Step2 Step3 Step4 Step5 Step6 Step7 Step8 大大的ps:刚刚开始练的妹子不要用力过猛,自然的来就行 不然得不偿失的~这个需要的是长...
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