1天100g乳酸菌，公交地铁再也没人把你当大肚婆让座啦！

玩子相对于“日式”食材，“洋式”健康食材非酸奶莫属。乳酸菌和双歧杆菌可调整肠道内的细菌平衡，让好细菌占优势。通过这些细菌产生的乳酸和醋酸来刺激肠道活动。

超棒的酸奶料理！

采编／武田京子

内容来源于《健康与美容》2015年5月刊