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新手练胸，老手练背！立变健身老手！

 星辰行者 2016-04-09




背部肌肉主要作用于腰力，很多运动和生活都需要运用到腰部力量，你懂得！MAX带你练背！5动作，一动作8-10次，循环3组！


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新手练胸

老手练背

你练啥？

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    来自： 星辰行者 > 《背 二头肌 三角肌》

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