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任何疾病的产生都是有一定的根源，并非平白无故的出现。虽说现代社会注重男女平等，但多数家庭的重担还是落在男性的身上。由于家庭及工作上的压力，多数男性患上多种疾病，而肾病是最为代表性的。由于生活压力的巨大，饮酒自然就成男性的专利，而他们多数饮酒的时间都在晚上。 睡前喝酒对身体好的误区 多数人认为在睡觉之前做一些事情或者喝点助睡眠的饮品，这对自身的健康有一定的好处，其实这是错误的。睡前饮酒有助于睡眠，尤其刚喝下酒的时候，这对于一些有少量饮酒习惯的人可能是对的，但是值得注意的是，大量饮酒对睡眠质量造成了干扰。如果长时间的饮酒，这些负面的影响对健康的破坏性更大。 红酒是所有酒类中最受欢迎的，因为它含有丰富的矿物质，对人体健康有一定的促进作用。中医认为，人体生理节律，顺应昼夜阴阳变化才能不得病。白天属阳、夜间属阴，而酒属阳温热。人入睡应以静为主，不仅要外静，更需要内静。睡前喝酒，不仅影响胃肠消化，还能影响睡眠质量，导致精神不振，久而久之对人体会造成诸多危害。 睡前喝酒助睡眠的错误性 有些人自身的夜生活是非常的丰富，以至于晚睡，最终导致失眠。但除此之外，在睡前饮用些什么也会导致此现象的出现。重度的失眠患者，不乏有饮酒助眠的习惯，在睡前适量的饮酒，希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡，摆脱失眠的折磨与困扰。表面上，有的人在喝了一定量的酒后，比不喝酒更容易入睡，这是因为酒精的刺激暂时的抑制了我们大脑中枢神经系统的活动。 有的人在喝了一定量的酒后，比不喝酒更容易入睡 生理性的睡眠就是人在自然的状态下睡觉，而非生理性主要是借助其他方式使人快速进入睡眠，睡前饮酒助睡眠其实是非生理性、被动的入睡，甚至可以说是“半昏迷、半麻醉”状态，其大脑并未真正得到休息，甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃。因此，靠睡前饮酒解除失眠困扰并不可取，长期大量饮酒会造成更为严重的失眠，也更易使男性患上肾虚。 可吃这些食物补肾 一、这样搭配吃补肾给劲 材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。 二、美味补肾食谱 【爆炒鱿鱼】  做法：先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮把鱿鱼用开水焯一下.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末.在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅！ 【芹菜炒鸡蛋】  做法：将鸡蛋磕入碗里，加入盐和料酒打均。将芹菜洗净切好备用。锅中倒油，先将鸡蛋煎好，在锅中分出一点地方放入芹菜和姜。将所有原材料翻炒均匀，再放入少许盐翻炒几下即可装盘。 【莲花汤】  做法：猪肉洗净切丁，焯水。莲子、枸杞用温水泡开。锅中倒入清汤，加入猪肉丁。黄花菜、莲子，枸札同煮10分钟，加精盐、味精调味，淋少许葱油即成。 【黑木耳蒸子排】  做法：黑木耳泡发.子排加豆鼓、酱油、盐、味精等腌二十分钟.拌入黑木耳.蒸十五分钟.放上香菜.浇上热油和红椒 【板栗花生汤】  做法：将火腿切成块板栗控净水；花生洗净，放入适量清水煮熟后去皮。西兰花放入盐水中洗净切小朵，大白菜叶洗净撕块备用，火腿切片待用。胡萝卜洗净，去皮切成段，放入打汁机内，加入适量清水搅打成汁。汤锅中加入适量清水，倒入胡萝卜汁，牛奶搅匀煮沸，下入其他原料，加精盐煮沸后，续煮10分钟即可。
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