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未准爸爸忌食食物：咖啡 美国全国环境卫生科学研究所研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。 在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。男性朋友也一样。 未准爸爸忌食食物：向日葵籽 葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年没有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。 未准爸爸忌食食物：酒 科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变。 女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。 未准爸爸忌食食物：大蒜 多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
未准爸爸忌食食物：棉籽油 长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，晒后全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。 更严重的影响是对生殖系统的损害。男性朋友短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失。 女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。 除了上面介绍的一些未准妈妈和未准爸爸不能吃的禁忌食物之外，下面给大家介绍一下怀孕之后不能吃的食物禁忌，都是要小心食用的。 有害食物太胖易导致难产，增加剖腹产的机会，易生出神经管缺陷的胎儿，不易回复窈窕曼妙的身材。 从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。
从孕中期起，胎儿发育迅速，所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌喽，让我们一起来看看都需要注意些什么吧 在怀孕期与妊娠病症，应忌食下列食物： 大麦芽 根据前人经验，妇人怀孕期间忌食大麦芽。 燕麦 有滑肠和下行之力，故有一定的催产作用，怀孕之妇当忌食为妥。 薏苡仁 根据古代医家经验，怀孕妇女忌食为妥。 驴肉
性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，怀孕妇女应当忌食驴肉。 兔肉 性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀孕之人忌食之。 鳗鲡 俗称白鳝。性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。 清代食医王士雄也认为多食助热发病。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。 山楂 俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。
马齿苋 又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。 木耳菜 又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。 孕妇所需营养蛋白质 蛋白质是构成人体细 胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。 孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。
矿物质(硒、铁、碘、钙、锌) 糖类 糖类是碳水化合物，是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。每天保证450～500克的主食便可保证糖类的摄入量 。 脂肪 脂肪能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。孕妇每天应在膳食中补充20～30克脂肪，但最好不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成肥胖。含脂肪丰富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。 维生素 维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。
氨基酸 蛋氨酸可以帮助分解脂肪，能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生。 将有害物质如铅等重金属除去;防止肌肉软弱无力。 治疗风湿热和怀孕时的血毒症;一种有力的抗氧化剂。可以减轻孕妇围产期带来的肥胖、高血糖、妊高症等问题。 组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育。 叶酸是维生素B复合体之一。孕妇如果叶酸补充不足，易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等，严重的甚至引起流产。 孕中期孕妇易出现妊娠高血压、巨幼红细胞性贫血等。 结语：以上就是小编为您介绍的女性常吃这物小心怀不了孕，你们都学会了吧。这对于正处于怀孕期间的人来说，真是极好的。看了上面说的备孕不能吃什么以及男女备孕注意事项，在备孕饮食方面就不用担心了。 |
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