你的身体是“矫情”还是 “皮实”？

同是感冒，感受的病邪相同，但由于每个人的先天禀赋和体质的不同，反应各不相同。

先知先觉，后知后觉，无知无觉

一提到感冒，大多数人首先想到的是“恶寒，发热，头痛，鼻塞，流清涕，打喷嚏”等症状，吃些解热镇痛药或多喝热水就能好，有人认为即使不治疗7天后感冒也能自愈。

但是出现上述症状并不是感冒的开始，7天后症状逐渐消失也不是感冒的结束。

“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”实际上，小腿或腰部受凉的那一瞬间就是感冒的开始，意识到自己感冒时，寒邪已经从下肢沿经络传导到了头面五官，等邪气再从头面五官传导到其他部位，所谓的感冒症状就消失了。

接下来怎么传，是向内脏传还是向体表传，本经传还是跨经传，就因当时的气候条件和每个人的个体差异而各有不同。

“六经为病尽伤寒，气同病异岂期然；推其形藏原非一，因从类化故多端。”同是感冒，感受的病邪相同，但由于每个人的先天禀赋和体质的不同，反应各不相同。根据每个人“身体的灵敏度”的差别，“感觉、知觉、觉知”的能力不同，分为三类人群：先知先觉，后知后觉，无知无觉。

我们来看一下这 3 类人对感冒的反应有何不同：

先知先觉的高敏感人群

高敏感的人对温度、湿度、气压的变化非常敏感，能够体察到天气细微的变化以及身体上相应的反应，这就是中医所讲的“天人相应”。

正因为是敏感体质，这类人群比较“矫情”，可能隔三差五会出现这样或那样的小毛病，但一有不适感就立马解决，不会积攒成大病。

高敏感的人群特征，例如：

①洗完澡后暖洋洋的，出了浴室能感觉冷空气趁虚而入，从脚底、脚面沿着小腿往上传（扫地风）；

②半夜醒来，被子被踢到一旁，小腿和脚露在外面，或肚脐~腰带一圈晾着，或肩膀上肢晾在外面。用手摸一下暴露的部位都是冰凉的（夜凉）；

③下雨前4个小时，会感觉到身体发紧，胸闷、腹胀，气机不畅；

④节气更换前后，身体不舒服，肌肉发紧，晚上入睡困难。

⑤医生给寒气重的病人把脉时，手指下会有“冰冷、刺痛”的感觉（病气）；

⑥打坐、站桩、练拳时，全身处于放松状态，皮肤腠理松弛，灵敏度提高，能感知到经络上哪些穴位受寒了。

还有一个现象比较普遍，年纪大的患有风湿骨病的患者，对天气变化非常敏感，每逢阴天下雨或天气转凉，膝关节准有反应——沉重、肿胀、冷痛，预测刮风下雨比天气预报还准。

身体敏感的人比较了解自己身体的健康状况，觉知到自己受凉后，就会及时增添衣物，适当吃些发散风寒的食物，或者打打太极拳活动活动，身上出点汗就好了。

后知后觉人的体质特点

后知后觉的人占大多数，这类人工作非常忙碌，平时没时间关注自己的身体，对外邪侵袭机体的感知能力比较迟钝，自我感觉身体还挺皮实。

可是当感受到“恶寒，发热，头痛，鼻塞，流清涕，打喷嚏”，已经是感冒初期或中期了。除了感冒症状外，还有因寒气在身体里传遍所带来的伴随症状，腰痛、胃肠感冒、咽痛、落枕、肩周炎、网球肘、手腕疼。

有以上症状的患者，如果属于“着凉、受寒型”感冒，就比较好治；但是如果感受的是流行性感冒、传染性疾病，那么症状可能会表现的比较剧烈，治疗起来也相对紧急。

作为后知后觉的人，因为身体不够敏感，意识上忽略对身体的及时关照，而让病邪乘虚而入，诱发感冒或其他疾病，实在是得不偿失。所以，这类人群平时要多多增强体质，提高身体敏感度。

无知无觉人的体质特点

无知无觉的人对外界痛温觉刺激的感知能力异常下降，即使受凉了也不知道，甚至没有任何症状，失去了正常的防御能力，等出现症状了就是危重症。提示神经系统不健全，对潜在的外来侵害不敏感。

例如：糖尿病伴周围神经病变的患者，脚对温度的感觉极其迟钝，泡脚的时候，脚都烫伤了还没有感觉。感觉减退到这种程度，不可能察觉出自己受没受凉。这类病人血液循环不好，免疫力低下，无力跟病邪抗争，体温也烧不起来。

一部分更年期的患者自我感觉手心、脚心热，睡觉的时候不把脚晾在被子外面睡不着，可是摸上去根本不热，反而还是凉的。这样常年处于着凉状态，低温使得手脚血管收缩，血液供应减少，神经得不到营养，对温度的感知就会更差，加重感觉异常。

如何提高灵敏度以早期预见感冒？

每个人都渴望成为敏感的、先知先觉的人，能够洞察疾病微小的苗头，见微知著，防患于未然，将感冒消灭在萌芽阶段。

那么我们就要练习体察自己，提高自身的灵敏度。

白天忙碌了一天，睡前花半小时的时间，放空自己，让身心清静下来，体察身上细微的变化，很奇妙！或者平躺在床上，摆一个舒服的姿势，放松缓慢的呼吸，轻柔、细微、均匀、缓慢，放松一天紧绷的神经，放下烦心事，享受独处、自在、惬意的时光，无忧无虑，身心愉悦。

身体放松下来了，眼、耳、鼻、舌、身的感知能力自然会提高，能感知到身体上哪各部位是凉的、哪个部位是热的，哪块肌肉是紧张的、哪块肌肉是松的，渐渐的本来就有的预测天气的功能也会显现。从而达到 “天人相应”的状态。

体察到自己受凉了，我们能做些什么呢？

跟苏老师出诊时，病人来了苏老师说过最多的话就是“趴那敲小腿，先解决小腿着凉的问题。”

有个病人的孩子感冒发烧，夜里哭闹，吃了医院开的感冒药也不管用。我给她示范了一下，让她回去挠孩子的脚心、搓搓脚后跟、抚摩抚摸小腿。第二天来，她就说“我按着您说的给孩子做了，他觉得很舒服，一小会儿就不哭了，一直睡到天亮，体温也降下来了。”其实小孩感冒就是家长造成的，家长爱干净，天天给孩子洗澡，洗完了又不赶快把小腿擦干，而是让他晾干，这一晾就受凉，过两天就感冒。

民间有句谚语：“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，强身健体，不生病。为什么生姜要在早上进食呢?生姜辛温，能发散风寒，鼓舞阳气的升发，早上吃生姜不但能解决晚上蹬被子所受的“夜凉”，还可以温散胃中寒气，温化肺中寒痰。体质虚寒易感冒者可以每天早上嚼一块姜。

郎松医师

简介

北京中医药大学毕业。跟随苏有余先生、黄炳荣先生等明医学习。将结构调整、力系调整、气血调整、心法调整有机结合，意气力血合一、形精气神合一。对骨架变形、内力失衡、气血分布紊乱和运动模式不良引起的躯体疼痛、内科、妇科、儿科等诸多疾病疗效显著、迅速。