|
脚是人体的第二心脏，并且科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。  泡脚适合的季节  “春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦”，泡脚则是一年四季都要坚持做的事情，这样能促进血液循环，甚至可能起到改善心脏供血的作用。 泡脚的好处  促进睡眠 在热水温和的刺激作用，脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。 改善脚气 很多人有脚气病，俗称香港脚，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，可以改善脚气情况。 缓解减压 经常泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的小伙伴们，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。 促进血液循环 对于很多女性或老人来说，手脚冰冷是常事，特别是冬天常常听到有人说一夜到亮脚都是冰的，很难入睡。因为四肢离心脏比较远，身体血气循环不通而导致的，适当泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。  哪些人不适合泡脚？ 1. 脚部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿和静脉曲张的病人。 2.正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人，这些人应该以休息为主，泡脚像是 被动做运动，身体处于消耗状态； 3.肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，对稳定病情不利； 4. 有心脑血管疾病的人，泡脚可能引发脑出血、心跳加速； 5.有糖尿病足的病人； 6. 有各种严重出血病的人，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等； 7.怀孕和月经期中的女性，长时间泡脚，血液运转过快，导致经血过多，甚至有流产的迹象； 常见泡脚的方式  总之，无论是哪种方式泡脚，都需要注意水温40度左右不能过高，传统泡脚最好让水浸到小腿，时间不易过长15分钟左右，或是身体微微出汗即可。饭后半个小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给。像Ellie本人是用蒸汽木桶，每次放一些拍碎的生姜，连膝盖一起蒸；蒸完为防止皮肤干燥，凃上一层保湿乳，让皮肤保持一定的水分，美哒哒。。。。。 |
|
|
