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在我们的身上有一个十分重要却又很容易被忽略的部位——脚。我们日常的站立行走都离不开脚，并且脚还要承受支撑我们全身的压力。 人的每只脚上具有26块骨头。33个关节, 20条大小不同的肌肉,瓶114条坚强的韧带，以及无数灵敏的神经与丰富的血管。 人在胚胎期中的第3至4周,便有足的生成。产下几个月后,足即能直立。一年左右就可行走。人的足底，存在着几乎所有体内脏器官的反射区。足底连结着人体的12条经络中，最为重要的其中6条，即脾经、胃经、膀胱经、肾经、肝经及胆经。 正是因为如此，所以脚又被称作人体的“第二心脏”。 心脏虽然是人体血液循环的动力保证，但由于双脚离心脏位置最远，加上重力的作用，血液从心脏流向双脚较为容易，而脚部血液回流心脏则相对较难。脚部血液回到心脏过程长，如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏，尤其是中老年缺乏运动，所以导致了下半身的血液循环更差，从而影响了我们全身的血液循环能力，使得我们体内的代谢废物不能及时通过汗液、尿液排出体外，随着蓄积量越来越大就会慢慢地影响到我们各脏腑器官机能，导致我们的身体健康出现问题，所以此时促进足底的血液循环将成为中老年人养生的一大重要方向！
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