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桂花山药{滋阴润燥 美容养颜 安神助眠}1、把山药去皮，切成长条，浸泡在加了少许白醋的清水中。锅中烧适量清水，水开后，下入山药条煮约2、3分钟至断生。2、捞出后马上浸入凉白开过凉后，捞出沥干水份。把处理好的山药条摆盘，淋上桂花蜜即可。 玫瑰香粥1.取下玫瑰花瓣，清洗干净，一半撕成小片，剩下的用清水泡着，备用。1.将大米淘洗净，用清水泡两个小时。3.泡好后加入适量清水，大火烧开后改小火煮半个小时后加入碎玫瑰花瓣，继续小火煮二十分钟左右。4.然后加入少许冰糖煮三分钟，关火，盛入碗中，撒上完整的玫瑰花瓣为装饰，美美的一碗芬芳花香的养颜粥就好拉。 莲子银耳百合羹1.莲子洗净用温水浸泡半小时后捞出，放入开水锅中煮10分钟。2.百合用温水泡10分钟，备用。3.银耳剪去黄色的根部位置，用温水泡10分钟，撕成小朵。4.在煮锅中放入泡发好的银耳，小火，煮20分钟；再放入百合，煮20分钟。5.放入枸杞，煮10分钟，关火，放入冰糖，用勺子搅动一会儿，静置至凉即可食用。 薏米红豆百合汤步骤：将薏米、红豆、莲子用水浸泡一个晚上。第二天放入锅中，带水沸腾后加入百合，在用小火炖。直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。tips: 久食这道汤水不仅可以消肿养颜，健脾益胃，而且对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘都有良好的功效。 养颜羹」步骤：1.核桃仁浸泡在清水中约一小时。2捞出核桃仁切丁，红枣去核切丁，腰果切丁，备用。3.净锅注清水，加核桃丁、红枣丁、腰果丁、小木耳、杏仁，煮沸。4.加冰糖煮会，再放入枸杞继续煮约20秒。5.取一干净小碗，加10茶匙生粉，加少量清水，搅拌成糊。7将糊缓缓加入锅中6.一边倒糊一边搅拌，保持武火，起大泡，熄火。出锅。 醪糟圆子{安神助眠 美容养颜} 木瓜枸杞银耳汤做法：木瓜切成成小块。将银耳用水泡开，加水炖30分钟。把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。这道汤热食、冷饮皆可。木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。这道汤非常适合夏季食用. |
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