震惊！吃了几十年的大枣，今公布这样服用红枣等于服毒！

红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，有养血的功效。很多人都知道需要补血的时候就要多吃一点红枣。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。震惊！吃了几十年的大枣，今公布这样服用红枣等于服毒！' 

红枣服用不当的危害：

1、过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。

2、红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中毒。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。

3、过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

4、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

5、过多食用红枣会导致身体内热积聚，也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，再食用红枣的话会加重上火的症状的。

 

6、女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。

红枣不适宜人群：

1、爱上火的人不适宜，这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

2、感冒初期患者不适宜，感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

3、 痰湿偏盛者不适宜，这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

4、 糖尿病患者不适宜，大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

注：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；但并不是所有的人都适合吃红枣的，以上不适宜服用红枣人群要选择其他的食物作为养生保健品为妙哦！

红枣搭配五谷粥吃，效果更佳：

养肾益本粥（作法自行百度了解）

功效：方中涵盖了补肾固肾的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，还有清肝明目的枸杞子、健脑益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂、补气排毒的红枣。久服有增强体质，补肾固精、养肝护肝、乌泽秀发、补气血、抗衰老之功。

红枣怎么吃最滋补：

1、生吃红枣，补中益气

红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。有增强骨髓造向功能，使脸色红润。但需要注意额是枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀。

2、红枣泡水，养肝排毒

红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

3、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

4、红枣熬粥，安神助眠

用适量百合、莲子搭配红枣与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

结语：我们都知道红枣的营养丰富，养生效果好，但是什么都要个讲究，要讲究对症下药。以上的讲解的哪些症状的人就不能常服用红枣，若强行服用，反而有对身体不利。所以广大亲友们对红枣养生问题要着重看待啊！