祛湿方法何其多，结合体质选一个_自然喜悦

祛湿方法何其多，结合体质选一个
今年的春天可谓是气温未升雨先行，这些时日南北方都是雨水较多。雨水多了，人的身体可就随之而来的生起湿气来，身体也是黏黏的感觉着不爽，甚至是感觉着很累，有诸多说不出的难受。于是，祛湿就成了经常性提起的话题。
除了下雨会令人感觉湿气重之外，其实人们日常生活中，身体是随时会产生湿气的。比如，喝水这样大口咕噜咕噜的猛灌下去，身体是更容易生湿气的；再比如，吃完饭后就窝坐在那儿不怎么动，这也是让身体生湿气的一个原因；还有就是本来自己的脾胃等功能就不是太好，也可能因为身体内水湿的代谢不及，而生出湿气来……
湿气起来了，人们在生活中也总结出了很多祛湿的方法。而且只要自己感觉着难受，湿气起来了，人们就会先自己采取些措施。那常见的祛湿方法有哪些呢？身体祛湿的根本动力是什么呢？
因为身体湿气较重时，人体的第一反应就是感觉着身体重，人也有些懒散，还有的人可能会兼见身体某些部位出现酸痛等反应。所以，人们生活中惯用的祛湿方式就以拔罐、刮痧为多了。
一、拔罐
拔罐祛湿去痛的主要原理在于，拔罐通过负压的外力作用，将身体拔罐局部的皮肤、肌肉强力拔起。当一段时间后，这个地方的皮肤毛孔将张开，皮下的热、气、湿等因为外力的作用而被强行拔出身体，被排泄出来。因此，拔罐有降火、祛湿的作用，同时也会耗散人体的气。
当罐拔下后，被拔起部位曾被阻断供应的气血又会迅速的流通过来，而且还是比较大的量，人体的阳气还会被调动起来并向这部位汇聚，这样势必令局部产生热感，有的甚至还会因热而出现痒感等。
拔罐，虽然能泄热、祛湿，但因为同时也耗散了人体的气，因此，拔罐只适合身体相对强壮的人群。而且，拔罐的频率还不应太高，宜适可而止。
二、刮痧
刮痧祛湿的原理与拔罐近似。也是通过外力的刮动作用，令人体的皮肤毛孔强行打开，皮下气血运行加快，进而泄出身体的热与湿。当然，人体的气也会因此而耗散。
刮痧过后的地方，人体的阳气也会随之向这里汇聚，也因此使得刮痧的效果能持续一些时间。如果人的身体素质越好，效果持续的时间就越长。
三、艾灸
艾灸祛湿的作用机理，主要在于艾灸时，被称为地之阳的艾叶中的阳能会随之进入人的身体，令身体的气血运行快起来。身体的气血运行快了，就能将身体里各个地方积聚的湿气等

带动起来，然后再随着身体代谢或汗、或尿、或呼吸等方式排出身体。而且，人们往往在艾灸的同时就会有身汗排出，湿气在当下就能被排出身体，并还不耗散人体的气（阳）。
四、滚蛋
民间还有一种祛湿的方式就是滚蛋。当人体湿气较重时，人们会将鸡蛋煮熟，然后用煮熟的热鸡蛋在身体上湿气较重的部位，如腋下、关节窝以及背部等地方滚动。热鸡蛋在促进局部代谢的同时，也将局部的湿气清理了出来。
更绝的是，在春天人体内容易风多。如果用鸡蛋滚身，除了清除湿气，而且还有去风的作用，令身体更加的舒爽。
鸡蛋滚身的祛湿方式，同样也不会耗散人体的气（阳），并还有去风的作用，可谓祛湿、养生同步完成了呢。
五、青盐滚熨
大家都知道盐有祛湿的作用，很多人都用淡盐水拖地来应付那回南天呢。因此，民间也有将加热后的青盐来滚熨身体来祛湿的。方法就是将大颗粒的青盐，用微波炉加热后，装在棉布袋中，然后在身体上来回的滚熨。身体慢慢热起来后，气血运行自然加快了，湿气能因为更快的身体代谢而排出体外。同时因为青盐又有较强的吸湿作用，青盐滚熨祛湿的同时，身体就干爽、舒爽起来。
同样，青盐滚熨祛湿的方式，也不会耗散人体的气（阳），而且有皮肤即时干爽的效果。
六、祛湿汤
南方的人们，一进春天后，人们就会定期的煲祛湿汤来喝了。如，木棉花汤，红豆薏米汤、冬瓜排骨汤、薏米白扁豆汤等等。三二天喝一次，祛湿效果也很典型。
还有的呢，干脆就去凉茶铺喝祛湿茶，只是口味比汤稍微逊色一些。但因为是纯中药熬制，效果也更快一些。
再有就是干脆熬中药来喝，如麻杏薏甘汤（湿在肌腠）、防己黄芪汤（湿在血脉）、实脾饮（健脾祛湿）等等之类。
七、运动祛湿
运动锻炼令身体出汗，是一种很直接的祛湿方式。同时，因为运动增快了人体气血运行（身体代谢），湿气在身体积聚、留存的几率也大为下降。
不过，细观这诸般祛湿方式，其核心都是需要阳气的参与，让人身的血脉运行（即身体代谢）快起来，然后才能将湿气排出去。这就是为什么小孩子不容易生湿气的原因所在。小孩子，本身阳气就比较旺盛，身体代谢快，身体内湿气的积聚就很少。而且小孩子还好动，运动让他们又经常性的出汗，身体内的湿气更是无处可藏呢。自然，小孩的身体里就少见湿气了。
由此可知，像刮痧、拔罐这种祛湿、耗气同步的祛湿方式，只适宜于年轻、身强力壮的人们了。像艾灸、滚蛋、青盐滚熨的祛湿方式，可谓是自带能量来祛湿的，无需耗用人体的气，故适宜于一切人群，尤其是身体相对不足的人群呢。至于中药祛湿，那就针对性更强了，而且将祛湿分得更细，自然效果也不错。
总之，人们总结的祛湿方法是很多的，每个人要想在雨水多的季节里，身体里的湿气不再影响人们的正常生活。人们就必须要结合自己的身体体质状况，对自己的身体有一个相对正确的定位，然后再选择相应的祛湿方式。如果不太有把握自己的身体，就选用普适型的艾灸、滚蛋、青盐滚熨吧！