练拳不可不知“立如秤准，活似车轮”

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今天小纯分享的是一篇美文，

关于练拳时如何“立如秤准，活似车轮”，

希望对大家有帮助。

“秤”的说法颇多，它的涵义是多层次的。

在用杠秤秤物时首先一手掂着秤毫绳，将要秤的物品挂在秤钩上，往起掂时，另一手拨秤锤的绳子，待物与秤锤相等时，秤杆就平了，这时看秤星便知是多少重量了。通过秤的秤物品，知道了秤毫绳与秤锤绳从掂起秤后，上下都是垂直。上者如头顶有绳，谓“虚领顶劲”。下者是秤砣绳的垂直，如松肩垂肘之气沉丹田，达到预备式的立身中正，两侧平行。

如果你手掂毫绳转动秤杆，秤毫绳与秤砣绳还是垂直的，秤杠虽动，它平行，就成为“立如秤准”，不偏不斜。

“立如秤准”在练拳过程中，不论拳式高低起伏，两臂缠旋圆圈与弧形，虚实分明，不论前进与后退，上下肢的千变万化，均以腰为轴，不偏不倚，“立身中正，活似车轮”。

王宗岳在《太极拳论》中说，察，四两拨千斤之句，显非力胜。《打手歌》云:“掤捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。”这些论断，完全与“秤准”是一致的。“立如秤准，活似车轮”，不仅是练拳的理论，在太极拳的推手、散打中，处处是离不开此论的。

在太极拳技击实战中，均离不开立身中正，两臂缠绕螺旋，两腿脚的进退反侧，上下肢圆与弧形转换，不偏不倚，不丢不顶，根基稳固，周身活似车轮，运用拳的功夫、技术、技巧，使对方失去平衡，牵动四两之力，将对方击打发出。如果自已不能“立如秤准”，左右摇晃，手脚不随，掌握不了平衡，难以达到“活似车轮”，必定被人击打抛出。