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我们能做什么？ 是需要得到癌症再去治疗么？ 我们没有办法等，我们唯一能做的，就是从当下开始，从孩子开始，学会两个字--养生。
养生，才是帮助自己，为国家减负，为家庭减负。
■■■养生就是养阳气■■■
在这个左升右降的当中，哪里堵住了，出问题了，人体就会生病 ■■■什么是阳气？■■■
身体内属物质类的东西，都是阴，属于功能类的，都是属阳。有形的都是阴，无形的都是阳。
阳气的第二个作用是气化的推动功能。很多人到了冬天，手脚冰凉，这个就是阳气不足来推动到四肢，阳退一分，阴进一分。 阳气的第三个作用是卫外固密功能。最近很多孩子都发烧感冒。很多孩子脾胃虚弱，一受寒，就直接进里。 打喷嚏，发烧，感冒，都是自己的防卫功能。一个人如果一年都不感冒发烧，都不是好事情。而是病邪一进就直接到了里面。这是人体第一道防线。
“阳气者，若天与日，失其所， 则折寿而不彰。”我们每天的生存，都需要借助天地的太阳 当阳气受到影响，人体的健康肯定也会受到影响。“人到四十，阳气不足。损与日至”。就是说人到了40岁，身体在做下坡路。现在很多人，都不用到40岁，身体早已经在走下坡路。
所以，养生非常重要。人生需要做减法！
阳气的特性是“藏德不止”。一处阳气不到则一处为病、一处见及阳气则一处为病，阳气不到的地方，阴为主，所以容易生病，但是阳气需要藏的，外露了，也容易致病。
很多病人发生溃疡，火在上，但是我们还是用附子干姜，人家说，你还浇上火？可是，我们的治疗也非常有效，原因就在于此。
在人的身体外部见到阳气，也是疾病的表现，“上火”。见到黄的东西，不一定代表是热，如果是热，也是局部的郁热。
左升右降，周流不息，一团气。这个概念大家需要知晓。 疾病是怎么来的，就是平时的恶习，导致阳气受损，导致疾病。
知道了阳气的特点，和规律，那怎么保护好阳气？
▌守阳，就是要守住阳气，就是守住天命。 有一个说法，人一生，阳气是定的，守住阳气，不要乱消耗。这个说法不一定对，但也有一定的道理。
▌温阳，是很重要的环节。 ▌通阳，阳气需要流动，周流不息，才是阳气。不动了堵住了，就会发生疾病，肿瘤就是这么来的。
以后不管什么医生给你开了哪种方子，都需要先遵守这三个大原则。
我们有太多的恶性，无知，在不断地伤害我们的阳气。 我们今天梳理总结了十大恶习，看看大家都中了多少条？ ■ 第一个恶习是非时作息，阳不归根。
很多人以为熬夜几天，再睡几天，就可以补回来，真的可以补回来么？
大家看看这个圆，这个子时在最底下，是冬天，太阳起来了，是到了清晨，是日出而作，上午的工作效率是最高的，因为阳气最够。到了中午，阳气要顺着往回收。这个是因为阳气要休息了。
第一天的阳气要收，日落而息，6点开始，要回归家庭，吃晚餐，要静下来，散散步。阳入阴则睡。很多人没睡好，就是因为阳气没有收到位。
这个是每天的依时作息，规律养生，但是现在的人很多都没有遵循。很多人是在子时应该入睡的时间，去卡拉OK，去工作，去挨夜。
那么应该怎么做？
到了冬天，很多动物都需要冬眠，为什么？因为他储藏的阳气不够，阳气不足以抵御大自然界的寒冷，所以他要藏起来。 王老吉、加多宝，都已经卖到了北方，广东地区市面上最多是黄振龙，主任说看过里面的凉茶，只有两种是不太寒凉的，大家都在喝苦凉的东西 现在的冰箱、冰柜、雪糕、凉茶，正在侵袭我们的生活。
我们来看，为什么这些在伤害我们。 我们的土，在中间，代表是脾胃，是后天。先天是肾，是妈妈给的。我们所有的营养供养，是靠脾胃的运化
脾胃刚出生的时候，是非常不足的，小儿的喂养是一定要注意的。小孩的积食是非常多的。正确的喂养是按需喂养。
我们不断地喝凉茶、生冷的东西，直接伤的是脾胃。伤了脾胃，脾胃化不开，就开始伤肾，把先天（肾）的调空。在这种情况下，你还会让你的孩子吃这些东西么？还继续塞给孩子吃一碗红烧肉么？一旦脾胃受伤，寒湿之气进去后化热，就会容易出现消化系统疾病。 现在很多人尝试在吃素食，大家可以尝试一下，一个星期有一个晚上吃素食。人生需要减法。 自助餐，大家觉得100多元，就一定要吃得够本，你觉得老板亏了么？是你亏了。你让胃肠道受苦了。 ■ 第三个恶习是人造贼风，夏月伤寒 很多地方，包括商场，医院，都觉得空调不要钱，把温度调的非常低。空调是人造的风，不是自然的。
我们的外表是有一层保护的，伏在体表的是卫阳，皮表第一时间会受寒抵御。抵御不了，就直接进到里面，很多肺炎就是这么来的。
试过一个病人，每天高热，但是他自己在发抖。高烧到40度时，想要一个热水袋。骨子里头都是寒的，多么可怕呀。所以建议家庭的空调，温度要在26度以上。保护好自己的三个关键部位。 ■ 第四个恶习是生育延迟，产房受寒 二胎政策放开后，实在是苦了70后的。
现在不是不想生，而是父母自己的身体，本身就没几个是健康的。而且在医院的里面，因为仪器等卫生要求，都是空调很冷的。
过来人都知道，要生孩子的，要早点生，早生好过晚生。以前提的晚生晚育，现在都已经不提了。
70后都是高龄产妇，有很多就会有高危，自己和医生都有危险。
子宫在下焦，要生得出来，肾阳要充足。 很多的高龄产妇，下面的肾阳是不足的。所以适龄生育，保护阳气 ■ 第五个恶习是 运动不当 得不偿失 现在的说法是生命在于运动，很多人受这个观念很深，有两个极端，一个是不运动，一个是运动不当。
冬天是收藏的，秋冬是养阴，但是很多人在冬天去冬泳，在晚上去跑步，都是错的
夏天是开泄的，是需要出一点汗的，但是现在我们的夏天，大家都在空调房间里面，都没有再出汗了
阴邪往里走，就在里面阴成形。
最近有一个病人过来看病，说他养成一个“好习惯”，晚上跑步跑到12点，然后去吃宵夜。这些都是把阳气调起来用，不病才怪。
正确的做法，老人家是主张散步。中医是讲究微微出汗，所以中医推行的是太极拳。
■ 第六个是房事不节，肾阳亏损。
强调的是适度，有规律，有爱的性生活，才是有益身心健康。
■ 第七个恶习是工作烦劳 阳气外张。最近太多年轻人猝死。
■ 第八个恶习是物欲横流，壮火食气
现在的购物节启动的时间是几点？是半夜，同学们！ 去年双11，有一位老太太，一直等到晚上2点，在淘宝网抢东西，挺恐怖的。
物欲的张扬。导致阳气张扬，伤于无形。
正确的做法，现在的物质生活，是多到让你需要的是减法。
现在是好一点，但是在很多专科，还是很严重。很多中医，西医，都没有很好的方法去解决问题，就只能用消炎药。
广东话说，好“散”的。老人家很有感受，一用抗生素，立马会没有胃口。 抗生素不是不好的东西，是我们都把它滥用了。很多小朋友在使用抗生素的时候会出现过敏
江西所有的三甲医院，门诊不允许输液，这或许是一个好消息 ■ 第十个恶习是清热养阴，中医流弊
很多人的阳气受损，但是现在很多人不舒服，就直接去药店买这种清热的药物，必然会带来疾病不断地加重
所以我们强调，有病还是对症下药，这样才是正确和安全讲养生，简单一点，就是顺气自然，守护住阳气
把以前欠下的债换掉，大家可以重获健康
今天到此结束谢谢大家。 【本文来自广东省中医院经典科大讲堂 颜芳医生演讲，由金华佗中医助手 汇编发表，尊重知识与劳动，转载请保留版权声明及申明微信号】 |
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