在说腰阳关之前,我先给大家讲两句诗,叫做'劝君更进一杯酒,西出阳关无故人。'相信大家都听过。这里的阳关在甘肃,是古代中原通往西域的门户,军事地位极其重要。 在我们人体上,也有这样一个'关隘',那就是督脉上的腰阳关。腰是指位置在腰上,阳是指在督脉上,督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。 腰阳关位于腰部,背后正中线,第四腰椎棘突下凹陷中。 这个穴在人体的位置堪就好比上面诗句中的“阳关”,属于极其重要的'战略地位',是阳气通行的关隘。 中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关,分别为风寒关、气血关、寒冷关。 我们的腰阳关穴就在第四腰椎,正好处于寒冷关的中间地带,而这里又是阳气通行的关隘。很多女性到了冬天经常感到后背发凉,很大一个原因就是这里的经络不通,阳气无法上行。所以,做好腰阳关的养护就非常重要了。 可以用艾条悬灸腰阳关,艾条悬灸每次15分钟。灸疗每次时间45分钟左右,温度调节在45-52度(以皮肤能适应自感舒适为宜),灸至皮肤红润即可。 艾灸,打通了腰阳关,阳气就能顺行而上,问题自然就迎刃而解了。 可以躺下来,趴着,用热毛巾或热水袋,在腰阳关的位置热敷,保持这个部位的热度,每次敷20分钟到半小时即可。 养护腰阳关,也可采用按摩的方式,在办公间歇、等车等各种碎片时间,用大拇指在腰阳关的位置打转按摩,每次按揉100下,可以很好地改善寒冷疼痛的症状,打通阳气之道。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ |
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