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4:50 早知你要来，我会瘦一点 因为希望遇到见你的时候是瘦的。  健身的成本和阅读一样低到令人发指，可能是最廉价的自我提升方法之一。  这辈子如果连想要的身体自己都给不了自己，你凭什么能认为你可以赚很多钱可以功臣名就。你不努力，总有人过着你想过的生活。  这个世界的“身材歧视”比你想像得更严重，胖和瘦不一是反义词，但胖和丑往往却是同义词。  你无法指望一个弱不禁风或是胖到喘的人能保护好你和你的家人。   要让最好的自己，出现在最喜欢的人面前，以后面对喜欢的人不再没勇气说出那句话。  为了自己一个人时也能扛起所有东西，每天精神饱满地工作和生活，还要练举重，要坚持，至少要达到100斤，因为那是妈妈的重量。  为了想吃就吃想喝就喝，变成别人眼中怎么吃都不胖的朋友。  为了有爱的勇气和离开的底气。  因为这是唯一付出了就能看见回报的事，身体永远不会愧对你。  没有好的身体，一切的野心就只能在梦里实现。 从小胖到大，胖了这么久也丑了这么久，健身只为了在最好的年华里绝不能当一个丑逼。 为了不仅要有A4腰i6腿，还要有前凸后翘的好身材。不美何苦做女人。 读书是为了心平气和的和傻逼说话，而健身是为了傻逼心平气和的和你说话。 因为不能辜负了自己的脸（捂脸）。不把美丽隐藏在肥肉中。 宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。 因为要强大，在遇到意外的时候有保护自己的力量，这个世界不是你想的那么好。 在你有能力改变世界之前，你能改变的只有自己。 从前你对我爱答不理，健身是为了让今天的我，你再也高攀不起。 为了拍照的时候，勇敢地站在最前面依然美炸天。 健身比看病便宜得多。与其老去时在病床上苟延残喘，不如年轻时在健身房里挥汗如雨。 为了瘦，为了穿最小的Size，为了看起来精神，为了人生像开挂。 毕竟没有谁会说：我愿意透过你满身肥肉去了解你的内在。 并不是所有努力都可以得到回报，但是身体一定不会辜负你的努力。 讲真，不认真瘦一次，你都不知道自己可以有多美。每一个胖子都是潜力股。 最后希望你有皮鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。希望你有勇敢的朋友，也有牛逼的对手。每一个下一秒，都可以是改变的开始， 健身与变美，永远没有太晚的开始。 |
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