晚上睡不好，几个穴位帮你助睡眠

晚上睡眠不好，很困又睡不着？今天就教大家几种穴位按摩的方式，可能会帮助到你的睡眠哦~

一、三阴交穴

位置：小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴

按摩手法：用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。

二、天柱穴

位置：天柱穴在脑后发根部

按摩手法：用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，容易入睡了。

三、印堂穴

位置：位于两眉正中

按摩手法：用拇指推按印堂穴2~3分钟

四、鸠尾穴

位置：鸠尾穴在胸骨的下部

按摩手法：用两个大拇指平均按压此穴