可以没有黑标卡，不能没有马甲线。别人做得到，你也绝对可以。

今天我下午发了一条早上在家拍小肚腩的照片po在朋友圈，然后就被刷屏了。。。反正夸我的噎我的安慰我的什么样的都有

其实我是对于730晒马甲线之约没有什么信心，我的工作日程太没规律，工作几乎充满了我的整个物理时间空间，连准时吃饭都很难，跟别提坚持锻炼。

jilian michaels那种强度的我没法坚持，做完就废了没有力气工作了。就连ellen barrett 这种无比舒展，做完很爽以拉筋为主的我都很难抽空找到时间坚持下去。

害怕自己就这么沉沦下去，就存照励志！

胖啊，大腿粗啊，肚子鼓啊，手臂粗啊，都是真的

很多死胖子都和我一样，穿着衣服看起来好像不胖，其实真的是一捏一大把肥肉 这照片已经是使劲吸肚子的效果了 可想而知一旦放出来 可不就是个小气球么

咱么这种又松又肥又懒癌犯懒的小矮胖墩，真心是只能写上一个大大的before！也不知道3个月以后，有没有资格po一张信心满满的after ？！

反正说好了，到了730，如果没脸晒马甲线，只能在肚子上画一只王八来斩首示众了。。。

为了给自己施加压力，增加动力，多看几眼别人的马甲线吧

凭什么她们能做到？

百万马甲线女孩告诉你：

我们做得到，你也一定行！

据说，此时，是你最想要马甲线的时候

因为现在还不开始行动的话，今年就没戏了

明年你又老了一岁，离目标又远了一站青春

我们公司有个女孩，一年四季都穿超短上衣，把小腹露在外面

以前我不懂啊，总是替她觉得冷啊，生怕她着凉拉肚子啊

现在我明白了，好不容易练出马甲线，一个夏天怎么够秀？！

所以，真的真的真的，别人都能练出来，我们怎么就不能了？

虽然忙得四脚朝天，贴地飞行，连喝水、拉屎、谈恋爱的时间都没有

但是，请你还是坚持坚持坚持，坚定地推开眼前乱成一锅粥的细节之海，像我一样，关掉手机20分钟，偷偷找一个安静地角落为马甲线事业做一些真心实意的投入吧

这个世界少了你20分钟谁都不会有任何损失，地球照样转，老板照样牛，同事照样丝毫没有注意到你的缺席......

不要说没时间，因为你永远都会没时间，并且只会越来越没时间，直到真正的衰老的来临让你不得不被动从生产线上停下来

你只会越来越忙，时间越来越少，头发越来越少，朋友越来越少，爱情越来越稀缺，就像越来越高的天空越来越稀薄的空气

现在不动起来，你很有可能就再也不会开始行动了

虽然我也知道，就像我这么三天打鱼两天晒网，从来不担心猝死因为知道自己迟早会猝死的人，也许每天硬挤出来的几十分钟，并不能真正对我松弛苍白的办公室日光灯敷出来的死鱼身材有任何实质意义上的改观。

但是，作为一个说干就干的行动派，

做了就比不做强

马甲线之约，不是一个爱美的女人的口头禅

是一个不服输的女人和世界的较量

偏偏就不信了！那么多刁钻的客户被我们说服、那么多陡峭山头被我们甩在身后，那么多不可能被硬生生变成可能，横在你我面前的那点小小挑战，不过就是胸前二两，腰上半斤，怎么就搞不定了呢？

别人都做到了，你我绝不可能做不到。

现在就把闹钟提早40分钟，从明早开始。

每个动作做20组，坚持，坚持，再坚持，你会发现自己的改变。

哪怕是改变未果，也好过不去改变。

你的人生，你掌握。

我从来没想要去拥有什么魔鬼的身材，

我只是希望我的身材

能够响当当地配得上我的聪明头脑和远大理想，

仅此而已。