广东每10人就有3个得这种病，严重时会要了你的命！

近日，中山大学附属三院风湿免疫科在广东地区进行的一项调查发现：广东人每10个人里面就有3个尿酸高！约5%-12%的高尿酸血症患者最终会发展为痛风。 

近年来，随着高尿酸患者群体的逐渐庞大，民间开始将高尿酸列为继“高血压、高血脂、高血糖”后的第四高！据调查显示，高尿酸的高发人群竟然是青壮年群体，七成的高尿酸患者为20-40岁的年轻人！

高尿酸的危害

【高尿酸】是人体内嘌呤发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

男性：>420umol/L（微摩尔/升）

女性：>360 umol/L（微摩尔/升）

两次空腹尿酸检查，有以上结果的即可诊断为高尿酸血症。据统计，约5%-12%的高尿酸血症患者最终会发展为痛风。患有痛风并发症的高尿酸病人的平均寿命要比正常人少15-20年！

【痛风】是晶体相关性关节病，与高尿酸血症直接相关。通常表现为急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎等症状，重者可出现关节残疾和肾功能不全。

除了引发痛风外，不少研究均显示高尿酸与高血压、糖尿病及冠心病等疾病均有密切的联系。

引发高尿酸的那些行为

引发高尿酸的除了有遗传因素外，还受饮食习惯与生活方式影响。

海鲜、啤酒和老火靓汤等食物，嘌呤含量较高，容易令体内尿酸增高，长久大量食用易引发高尿酸。

另外，有调查显示，长期久坐人群更易患高尿酸。平时生活，尽量避免久坐不动。

如何有效预防高尿酸

 1  少吃高嘌呤食物；

 2  少喝酒，特别是啤酒。

 3  多喝水，喝水能有助于排出体内尿酸；

 4  少吃脂肪，脂肪会减少尿酸排出。

 5  做适当有氧运动；

 6  多吃碳水化合物，可促进尿酸排出。

其实，很多大病都是始于生活上的一些小病小通，一旦发现患上小病就要及时治疗了，不能存侥幸心理！