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庞明:太极拳系列讲座之一
庞明:太极拳系列讲座之一_林健_新浪博客庞明:太极拳系列讲座之一(2009-12-08 10:33:57)太极拳的根本宗旨不是技击,可是现在各派太极拳都在搞技击,而且认为王宗岳的《太极拳论》就是一本关于推手的著作...
真气运行法练功指导100
真气运行法练功指导100真气运行法练功指导100.真气运行法的基本守窍多在下丹田,且没有由丹田向外引气的要求,故收功无须气返丹田的意识。第二步功气沉丹田后,冲开了这个夹室,丹田有感觉,但当真气冲...
三小时的太极内功桩体验
1、开始当然是做准备工作——运足气归丹田。4、内气由丹田开始配送,先下脚,再过背,上头顶,金液下,丹田收,周而复始。5、需要内气补给时,要配合阴阳虚实转换和调丹田。9、笔者站桩的身体反应:脚...
如何站桩功效何在?
拳谚云,虚领顶劲,气沉丹田,头顶好像是杂技演员顶着碗水,顶不正了水就要撒,这样头就中正了,头中正了,上面似有个东西向上轻轻牵引...
怎么才能做到太极拳要求的命门后突?
怎么才能做到太极拳要求的命门后突?说几句都不愿听也不愿相信的话,第一太极拳是练督脉的拳,功夫在督脉,气贴背比气沉丹田要重要得多。第二,拳劲功夫不上身,行不成内外三合,气沉丹田屁用不顶。第...
练功夫不可强求
练功夫不可强求。湖:老师,之前看到过别人说站桩时要留意体会用腰后部的命门处呼吸,而不是肚子呼吸,这个丹田转向跟命门呼吸是否是相关...
太极拳的九层功夫
太极拳的九层功夫。太极拳的功夫很难练到传说中的境界,人们更大的疑问是:太极拳究竟能不能打?连练了九十多年太极的吴图南先生都说,"太极拳推而不打",不能打,那又何以称为"拳"...
如何学会用丹田呼吸?
侍到丹田发热跳动有了气团气感时再转炼逆腹式呼吸法吸气凹肚子呼气鼓肚子这是炼气的功夫,到一定程度小周天一一大周天一一胎息会逐步的打开到达胎息状态,只要日久功深是自然而然的事。
松腰功法【1】三心并站庄(庞明)【系列帖】 - 技法理论 - 太极中国 太极拳门户网站-太...
松腰功法【1】三心并站庄(庞明)【系列帖】 - 技法理论 - 太极中国 太极拳门户网站-太...三心并站庄总口诀是:七窍闭合鼻撩天,踩气两手在穴边,三心并合心念处,身轻气爽笑天颜。腰对丹田,丹田气足腰...
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