如何做到母乳到2岁？暖妈母乳经验分享，从产前到背奶的一切

暖暖妈的话

　　大家好，我是暖暖妈，北大硕士毕业的班妈一枚。专注于科学育儿、辅食研究、亲子旅行。
　　开这个公众号，是为了分享一些我原创的育儿心得、亲子游攻略、辅食食谱和百宝箱推荐。希望可以通过我的分享，让更多的妈妈学习经验，少走弯路。

　　我是个比较坚决的母乳推崇者，暖暖从出生的第一口母乳开始，一直吃母乳到2岁才真正的断奶。我对于哺喂的主张是只要有，就一定要坚持给孩子吃母乳。都说母乳是妈妈给孩子最珍贵的礼物，它比任何一种最昂贵的奶粉都多数十种宝宝身体需要的微量元素。不仅如此，母乳喂养的过程也是最好的建立亲子间亲密和信任的过程。这是脐带被剪断之后，妈妈和宝宝之间的又一重天然的链接。
　　我是个班妈，而且是外企里面很忙的那一种。经常出差，加班更是家常便饭。在这样的情况下，我依然让暖暖吃母乳到2岁，在1岁半以前，暖暖甚至没有吃过一口奶粉。这对于一个剖宫产妈妈来讲是多么的不容易。暖暖的生长曲线和智力发育一直都很好。母乳会根据宝宝的年龄自动调节营养成分的构成，所以很多人认为的到了6个月以后母乳就没营养了完全是无稽之谈！
　　每天都有妈妈或者准妈妈问我关于如何下奶、如何催奶、如何背奶、如何实现全母乳喂养和自然离乳的经验。我总结了这篇文章，跟各位妈妈，准妈咪分享！

一、产前篇

　　我是个标准大奶牛，在30周以后，偶尔乳头上就能挤出一两滴芝麻绿豆大的透明状液体。从孕中期开始，要注意时常清洁乳头，一方面防止结痂，另一方面也是增加乳头的柔韧性，为生产后的哺乳做好准备，以防柔嫩的RT在宝宝的剧烈吮吸下会破裂（真的会哦，虽然我没有过，但是周围很多妈妈有过这样的痛苦经历，很疼很可怕！）。但要注意的是，37周以前，清洁乳头时的刺激不能过于剧烈，否则会刺激宫缩的！

二、初生篇

　　正如现代育婴理念所倡导的，“早接触、早吸吮”永远都是实现母乳喂养最重要也是最关键的一步！在暖暖妈生宝宝的美中宜和妇儿医院，宝宝生下来5分钟内就要跟妈妈进行第一次身体接触，半小时-1小时内实现新生宝宝的第一次吸吮。但让人遗憾的是，现在还有大量的医院，在宝宝出生以后竟然会先立即将妈妈送回病房，而宝宝则在清洗干净、穿好衣服并喂饱奶粉以后才送回来！这样首先妈妈不能感受到宝宝的早接触早吸吮，不能很好的分泌泌乳素，也就不能很快的下奶。更严重的是，宝宝第一次吸吮的是奶瓶，容易产生“乳头混淆”，再也不愿意吃妈妈的乳头了。
　　初生宝宝从妈妈体内带出的营养完全可以支撑24小时以上，刚出生时的吸吮只是生理现象而非饥饿的表现。而且宝宝一周内胃的容量很小，只有5ml的玻璃球那么大，吃一点就饱一会就饿，所以刚开始几天宝宝总是1小时左右就哭闹也很正常。暖暖妈的最高纪录是生完的第三个晚上喂了暖暖10次！当时真的很累很辛苦，还偷偷的哭了一场。不过事实证明，不轻易添加奶粉是多么的正确！熬过了这最重要的前三天，好日子就来了！作为一个剖宫产的妈妈，我从暖暖出生到一岁半，没有让她吃过一口奶粉，这也是我最为自豪的。

三、下奶篇

　　生完宝宝以后，婆婆妈妈们准备的各种下奶汤都来了。但注意，奶没通之前不能喝太油腻的汤！只能以清淡的蔬菜汤和稀粥类为主。否则奶管没通，而奶又来得及，那种胀痛会比生产时的疼痛更让人崩溃！而且有乳腺炎的危险。一般3-5天后宝宝把奶管吸通了才能正式开始喝下奶汤。下奶汤的种类很多，花生炖猪脚、豆腐炖黄辣丁、鲫鱼汤、木瓜汤、丝瓜汤。暖暖妈当时坐月子在月子中心，基本是餐餐见肉、顿顿有汤的。但我每次都只喝一碗，这样既下奶又不会长胖噢。还有就是多喝水、多睡觉！喝水和睡觉也是奶水的重要来源。
　　在最初需要下奶的月子里，如果不能整天跟宝宝挂在一起经常对乳房进行刺激，那么备一个好的吸奶器也是非常重要的。选一个好的又适合自己的吸奶器也很重要（吸奶器在后面产假结束上班之后的背奶功能更重要）。吸奶器的作用不仅仅在于吸出多余的奶，它对于乳头和奶阵的刺激功能在下奶中也不可忽视。在宝宝吃完以后，再用吸奶器进一步刺激和按摩乳房。一开始不在于能不能吸出，最重要的是刺激。如果能再次产生奶阵就最好了！奶真的会越吸越多！我用过美德乐swing电动、美德乐freestyle电动、新安怡手动、小白熊手动四种吸奶器，应该说各有千秋。前两种美德乐的电动吸奶器我比较推荐，有刺激按摩功能，真的很舒服！
　　不过，需要注意的是，除非是妈妈着急上班，需要大量的囤奶，否则不要用吸奶器过度的刺激乳房分泌过多的奶水。因为乳房是很智能的，会根据孩子的需要分泌供需平衡的奶水，这样既够孩子吃，又不会过多导致频繁涨奶。

四、催奶篇

　　大部分的奶牛妈妈在出了月子以后、最晚在宝宝3个月以后能实现供需平衡的全母乳喂养。还做不到的妈妈也千万不要难过。心情！！心情好永远是奶水好的第一前提！保持快乐的心情和能当个奶牛自信是刺激大脑分泌乳汁的重要因素。如果已经过了3个月奶还是不够，或者宝宝已经产生了乳头混淆，这就需要催乳了。
　　对于容易产生乳头混淆和宝宝因为吸不出奶而不肯吮吸妈妈乳头的情况，推荐一个神器——美德乐的SNS辅助喂养器，像一个吊瓶一样挂在妈妈脖子上，另一头是一个小管子，让宝宝跟乳头一起含在嘴里（具体参见美德乐官网）。宝宝既能吃到奶，也能吸妈妈的乳头产生刺激。
　　出了月子，到了催乳的阶段，吸奶器还是非常重要的。如果奶不够的话，保证每次宝宝吸完都再用吸奶器刺激乳房。如果要暂时离开宝宝一两天，要记得根据宝宝吃奶的频率进行吸奶，以保证奶水不减少。当然宝宝在身边的时候最好还是让宝宝亲自吸。什么样的吸奶器都不如宝宝的吸吮刺激大。
　　很多人问暖暖妈关于药物催奶的办法。我奶太多，自己没有用到这些方法。不过通过与很多其他通过药物干预催奶成功的妈妈沟通，还是谨慎的推荐几种安全性比较高的。每个人的体质不一样，建议大家根据自身条件选择决定。匈牙利HERBARIA有机催乳茶、美国Organic Mother's Milk催乳茶、德国Weleda催乳茶、美国GNC葫芦巴胶囊，这四种是我身边的妈妈们试过效果不错的。不过建议大家还是以宝宝多吸为主，毕竟勤吸还是王道！

五、背奶篇