【太极学堂】跟着张东武老师学太极——27云手

双手领双足,左右东西舞；先由左手领,右手随著行。

右齐亦收西,两手与眉齐；双手去尺余,逆顺缠徐徐。 

动作一

沉左胯身体左转，左手逆缠外掤，右勾手变掌顺缠走下弧接左手。

动作二

身体继续左转重心右移，右手顺缠上穿变逆缠外掤，左手顺缠走下弧。

动作三

身体继续右转重心左移，沉左胯顺势收右步，左手顺缠上穿变逆缠外掤，右手顺缠走下弧。

动作四

沉左胯重心移至右腿，松沉开左步，右手顺缠上穿变逆缠外掤，左手顺缠走下弧。

动作五

身体继续右转重心左移，沉左胯顺势收右步，左手顺缠上穿变逆缠外掤，右手顺缠走下弧。

动作六

沉左胯重心移至右腿，松沉开左步，右手顺缠上穿变逆缠外掤，左手顺缠走下弧。

视频讲解——27云手

---