【太极学堂】跟着张东武老师一起学太极——23闪通背

前人留下闪通背,下劈上穿大转身；

脚抽回到庚辛位,周身得势胜强秦。

动作一

右胯微松，左手微收与右手相合后变掌前掤，两手合于左膝上方。

动作二

重心右移，两手右逆左顺缠下捋。

动作三

收左步虚脚点地，右手上领，左手收于裆前中线。

动作四

身体右转再左转，左手顺缠上穿变逆缠外掤，右手变顺缠走外弧向下合于裆前中线。

动作五

身体继续左转再右转顺势提左膝，右手顺缠上穿变逆缠外掤，左手变顺缠走下弧随左膝上领。

动作六

松沉左前开步，右手走外弧顺缠收腰间，左手变逆缠走上弧掩手下压。

动作七

重心前移沉左胯，左手下弧变勾手向后，右手随转腰向上穿掌。

动作八

重心右移，左脚尖内扣，左勾手变掌顺缠前撑，右手逆缠外掤。

动作九

重心左移，顺势起右腿身体右转180°，右手上领顺缠下落，左手走外弧向上。

动作十

震脚左前开步，两手双顺缠上下交叉相合，目视左前方

视频教学——闪通背

---