陈氏太极拳里的云手和云有什么关系吗？看如何用动画解说太极动作

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陈氏太极拳闪通背完整动作演练：

两手相合，下捋，重心移到右腿，收左脚虚脚点地；左手上掤，右手下合与膝合，然后右手上提，提左腿；右手合于右腰间，左手立掌，上左步，重心左移，右手向上穿掌，左手下按变勾手；身体右转，两手加速上掤，提右腿，震脚，两手交叉。

动作要领：腰椎和胸椎沿着水平面左右旋转，带动手和腿运动，在上翻的时候左脚独立步要保持平衡力。

陈氏太极拳云手完整动作演练：

云手是练习步法的一种方法，右手变掌下沉画弧，然后重心右移，左手下沉画弧，两手画弧合于胸前，重心左移，并步；然后再开左步，再并右步，手型同上，开步的时候是脚跟先着地。

动作要领：左右膝盖沿着水平面圆弧轨迹转动。

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