自由泳第二课，呼吸

很少有游泳初学者能够正确地在水中呼吸，甚至有很多高级游泳选手，也喜欢在水下憋气游。你憋住气的时候，肺部满满的都是空气，上身就会飘起来，这时候你根本没办法摆出一个良好的身体姿态，只能用力打腿来提高下半身，白白损失了体力。

吸完气并将面部转回到水中后，大多数人如果不是持续两次划臂的话，至少有一次划水是保持这样呼吸的，他们只是在下一个吸气动作即将到来之前才迟迟地把气吐入水中，经常是在他们已经转换成吸气时才在空气中完成吐气动作。

他们感觉他们正在向水中呼气是因为他们在吸气前作了一点点呼气动作，但太少太迟了。

也许出水的时候先呼再吸的方式蛙泳可以，但是自由泳，请不要憋气。