素食推荐：核桃煸苦瓜

素食推荐：核桃煸苦瓜

2015年07月01日 06:30  灵隐寺  我有话说 收藏本文     

核桃煸苦瓜

　　【主料】：苦瓜150g、核桃(鲜)40g

　　【辅料】：调和油适量、盐适量、花椒适量、蘑菇精适量、辣椒适量

　　核桃煸苦瓜的做法：

　　步骤1、核桃用热水泡发五分钟后剥去外皮。

　　步骤2、苦瓜对半切开再切成稍厚的小片。

　　步骤3、准备二十粒花椒，辣椒三个切小段。

　　步骤4、炒锅上火，倒入食用油，小火慢慢煸香核桃后捞出备用。

　　步骤5、把花椒、辣椒放入底油中煸香。

　　步骤6、放入苦瓜煸炒。

　　步骤7、调入适量盐和少许蘑菇精煸炒均匀。

　　步骤8、放入炒香的核桃翻炒均匀即可出锅。

　　烹饪技巧：

　　苦瓜煸炒时间不可太长，以免绵软口感不好。

文章关键词： 核桃 素食 苦瓜 辣椒 推荐

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