茅根 治痛经

　　主料：甘蔗4段 茅根一把 马蹄5个

　　做法步骤


　　1. 甘蔗，小段中间切开


　　2. 茅根一小撮。


　　3. 马蹄


　　4. 砂锅


　　5. 大火煲15分钟就可以了。


　　6. 煲好，盛一杯出来，按个人爱好加冰糖或者红糖，清甜甘爽，利尿消肿才是重点。

　　功效：甘蔗是冬令水果之一，甘蔗味甘性寒，可滋补养血，寒可清，热生津，其含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，其中铁的含量特别多，居水果之首，因此有“补血果”的美称。两广盛产甘蔗，常用甘蔗茅根马蹄来煲水饮，清润生津