你舒服了，脊椎却“病歪歪”了

人类相比猿、猴可以直立走路，是因为我们的脊柱进化成了方便我们站立的样子，但现在脊椎疾病却呈现逐渐增多、年轻化的趋势，这跟我们日常的“舒服”姿势是有很大关系的。

人们都喜欢追求舒服，而且都认为舒服了就健康了，其实这是很大的盲点，舒服的姿势可能正是“脊椎杀手”。下面我们就举例说明，请童鞋们“对、号、入、座”！

1

懒洋洋地站着

很多人喜欢懒洋洋的站着，这样感觉比较舒服。可时间长了就会导致人体胸椎向后凸起压迫神经，引起肝、胆、脾、胃、肠等的疾病，例如长青春痘、脸起斑、经常胃痛、吸收不良等。

正确姿势：

站着时挺胸抬头，如果你能保持站军姿，那就棒棒哒。

2

长期用一侧耳朵听电话

当我们用一只耳朵听声音时，身体会不知不觉向这只耳朵的方向弯曲，如果长期下去，就会引起颈椎侧弯，椎间盘突出压迫神经，致另一侧耳朵听不清楚。

正确姿势：

改用听不清楚的耳朵去听，当哪天发觉那只耳朵听清楚了，说明颈椎不再侧弯了。

3

开车窝在驾驶座里

无论乘坐飞机、火车还是汽车，懒散地窝在座椅中，都会导致后背肌肉拉伸、胸部塌陷。同样，长时间的驾驶更容易导致这些问题。

正确姿势：

坐车或开车时，后背可垫个靠垫，调节座位高度，以双脚平放时，膝盖略低于臀部为宜。

4

背着包拉行李

一手拉行李箱，一手拎包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。

正确姿势：

较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面，向前推着走，减轻对身体的伤害。

5

厨房灶台过低

灶台过高或过低都会导致颈脖、肩膀和腰部肌肉过度拉伸，引起疼痛。

正确姿势：

做饭时，应两臂下垂，肘部弯曲呈90度，灶台与小臂高度以10厘米左右为宜。

我们的脊柱有几个生理的弯曲，该弯的地方一定要是弯着的，该直的地方一定要是直的，要不然身体就会出现问题了。生活中的很多“舒服”姿势会损伤脊柱，想要脊柱健康，远离不良姿势吧！

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