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这里没有鸡汤、谣言、广告，只有： 1、6000 种中草药查询 2、民间失传已久的医疗手抄本 3、健康养生知识 养生的方法。太乙真人七禁文曰：「一者少言语养内气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者嚥津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气，六者节饮食养胃气，七者少思虑养心气。」气得养则精自全，精全则神旺，神旺则寿长，此不移之理也。 养生的解释，养生就是摄生。摄生，摄持炼养名词。谓善于保养生命。《道德经》第五十章：「盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所用其爪，兵无所容其刃。」其〝摄〞字有四种作用；一摄持自己身心，勿使妄动；二收摄自己精力，勿使耗散；三摄取外界物质，修补体内亏损；四摄引天地生气，延长人的寿命。这四种作用完全无缺，才可以称得起一个善摄生者。 养生是预防疾病。即《内经》所谓的「正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚」的道理，认为防病重于治病，防患于未然，不要临渴而挖掘井水，临战而铸造兵器。《丹溪心法》说：与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先，盖疾成而后药者，徒劳而已。是故已病而后治，所以为医家之法；未病而先治，所以明摄生之理。人体的正气无非是人身固有的精气神，提升和保持精气神可以祛病延年返老还童，这是医经和道书裡共同的说法。 养生要有节制。《素问.上古天真论》说：「其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。」这就是说，要适应外在环境的变化，保持身体健康，精神充沛，必须对饮食、起居、劳动、休息等都有适当的节制与安排。这样便能达到防病保健的目的。反之，如果生活起居没有一定规律，饮食劳逸没有节制，必然会影响身体健康，削弱抗病机能，容易发生疾病。所以《素问.上古天真论》说：「以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。」 养生增强免疫力。具体做法就是：儘量减少不良的精神刺激，防止过度的情志变动，保持心胸开畅和乐观愉快等。《素问.上古天真论》说：「恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。」又说：「把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。」就是这个意思。根据这种调摄精神原理，在长期实践中，创造出一种特殊的摄生方法，像现在的气功，就是这样。气功在练功时，首先要求调节呼吸，摒除杂念，意守丹田，内观五脏。这样经常地锻练，就能防病保健。同时，对某些疾病的治疗，也有良好的效果。所以长期坚持练功的人，每多精神焕发，行动矫健。 养生四季不同。《素问.四气调神大论》说：「春三月，,夜卧早起，广步于庭，披髮缓行，以使志生，此春气之应养生之道也；夏三月，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，此夏气之应养长之道也；秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，收敛神气，使秋气平，此秋气之应养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应养藏之道也。」具体的说，春夏两季，由寒转暖，由暖而暑，宇宙万物均充满新生繁茂的景象，人们也应朝气蓬勃地生活著，所以早些起床，在室外散步活动，可使阳气更加充沛。秋冬气候逐渐转凉，万物都趋于收藏状态，人们也必须注意防寒保暖，适当调整作息时间，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄，这样便能“阴平阳秘”，与四季气候相适应，自可却病延年了。 养生要活动。「愈工作愈健康，愈劳动愈长寿。」不工作，不劳动，坐著享福，便成了废人。不工作不劳动，一切机体无用，也就更容易衰老，更容易生病，更容易死亡。一个人活一天，便须工作一天，劳动一天，直至死亡降临的那天为止。不管是为自己，为家庭，或为国家，为社会工作，无论工作有无金钱的代价，总要不从工作岗位上退休下来，而将神圣的工作与神圣的生命结联在一起。「工作即是健康，劳动即可长寿。」这和古人所说：「户枢不蠹，流水不腐。」是一个道理。 养生要养心。「养生之要，主在养心，徒事形骸之养，存得躯壳，又有何益？」养心之要，先求安心，心安则气和，气和则神怡，神怡则性见，性见则心明，性见心明，则自与道合矣。所以养生的人要明白事理，对于名利，要做到可有可无，顺其自然。善于养生的人，把自己的心性、行为、作息、劳逸等都放在一定的尺度上来。一切都符合于天地阴阳运行之道，身心太和，心性至善，内外百病全都不生，祸乱灾害也没缘由滋生，这样就进入了养生的殿堂。如此一来就可以治理未病，防病于未然。进一步再服食中医药物，嘘吸导引，吐纳餐霞。如果再兼于善行，善行周备，即使断绝药物服食，也足可达到长寿。如果德行不备，纵然服食玉液金丹，也不能达到延年益寿。 民 间 中 草 药 大 全 这里没有鸡汤、谣言、广告，只有： 1、6000 种中草药查询 2、民间失传已久的医疗手抄本 3、健康养生知识 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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