踮着脚尖走 痔疮远离我
http://www.gmw.cn 2013-03-21 15:15:10 来源:文摘报
前几年,我的小腿经常抽筋。为了对付这毛病,我想起踮起脚尖走路的办法。我坚持踮着脚尖走路几个月,小腿抽筋的时间间隔越来越长了,最后竟然难有抽筋现象发生。 踮着脚尖走路,我还有另外一个意外收获。我原先痔疮每年都要发作几回。我坚持每天早晚踮起脚尖走十五分钟到半个小时,几年下来,痔疮竟然悄悄地离我远去。后来上网一查,踮脚走路对预防痔疮有效果的原因是用脚尖踮着走路,不仅有利于提肛收气,使身体健康,还能让肛门静脉淤血消散,难以形成痔疮,起到了一举两得的效果。 (《中老年时报》3.3 杨宣义) |
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