7大糖尿病误区看看中枪没！

糖尿病是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合征。因胰岛素分泌绝对或相对不足以及靶组织对胰岛素敏感性降低，引起糖、蛋白、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱，临床以高血糖为主。很多病人对饮食这方面知识缺乏且产生误区。现总结如下：

误区一：

糖尿病人既然要少吃，就应该“精”些。

正确的是：粗细粮搭配吃，且要多吃粗粮杂粮，如玉米面、荞麦，它们含有多种微量元素、维生素、维生素B及食物纤维，尤其是食物纤维有促进胃肠蠕动，延缓糖的吸收，降低血糖和血脂，增强胰岛素敏感的作用。

误区二：

不能吃糖，就应多吃肉食补充热量。

正确的是：食肉太多，可使血脂升高，加快动脉硬化。含热量高，吃多了易发胖。新近研究发现，控制糖尿病的脂肪比控制糖更重要。

误区三：

糖尿病与饮酒无关。

正确的是：应大量减少，最好不喝。酒精可能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。

误区四：

“无糖食品”可随意吃。

正确的是：吃添加甜味剂和面粉等制成的无糖食品时，其中的粮食仍可产生热量，也不能随意吃，吃多了会引起血糖升高。

误区五：

餐次应减少。

正确的是：减少进餐次数对糖尿病人有害无益，糖尿病人要少食多餐，总量不变，少量多餐有助于减轻胰腺负担。用胰岛素治疗的病人，除正餐外还要适当加餐。

误区六：

水果可以多吃。

正确的是：蔬菜水果可以吃，但不可过量，有些水果中含有丰富的葡萄糖，吃后血糖会很快升高。因此，糖尿病患者拒绝餐后水果。

误区七：

偶尔大吃一餐不影响大局。

正确的是：糖尿病人特别注意不可暴饮暴食。

糖顾问

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