武式太极拳的“擎、引、松、放”四字撒放秘诀

武式太极拳的“擎、引、松、放”四字撒放秘诀                                                       刘积顺                                                                                              美国武式太极拳总会会长                                                       郝少如弟子           武式太极拳有此功法练习，练这功法，先要从拳法中习练“蓄”字诀要求，能做到每一势都能“蓄”就能发放。       “蓄”势之法主要是使身法不呈现散乱现象，同时能将手足、身躯的五弓之把位收聚于腰隙之间。此五弓之把位乃是两臂之间“肘”位，两腿之间的“膝”位，身躯的“腰”位，此五部位能以身法（含胸、拔背、松肩、垂肘、提顶、护肫、裹裆）的身法调节组合，再加上五要领（立身中正、气沉丹田、虚实分清、腾挪、闪战）的配合，组成十三势。也就是说太极拳要练到一定程度，每一招式的转换开合己经做到内外协调、气势舒展、灵活。“蓄”动之事己调动得宜，那就可以练习“擎、引、松、放”四字撒放秘诀的功法了。              武郝式太极拳对练撒放劲有“一直”、“二横”之说。所谓“一直”即先练“直劲”，那就是向前直放。初练时要从“接劲”着手，两手臂接到对方喂来之劲时，身法已“蓄”势，将来劲从手臂接到腰腿，然后气向下沉而发劲。每一次发放要有目标，所谓目标是指人身分成上、中、下三部位，喂劲的人送劲要准，开始时先以中路为准，然后再练上、下两路，初练接劲时，要同时练听劲，知道对方送来的劲是手上的劲，还是身上或腿上的劲，然后才对准来劲发放，要反复练习，练到能随接随放，得心应手时，对练者可互相接放，不用喂招也能对练，然后能以“轻、重、快、慢”的不同方法习练，即可有所成就。              相传当年郝为真先师祖练此劲时，有这样一个故事，当时先师祖练此技法时，缺少对手练习，随李亦畲师祖学此太极拳的只有他一人，无师兄弟，故而缺少对手练习。正在为此事烦恼时，在他工作的粮店前来了一个卖扫帚的人，此人身高膀阔，年青力壮，相问之下，知他也练拳脚功夫，当时北方习武之风甚盛，故此，许多年青人都有练拳习武的，郝为真相问之下，觉得此人可与他练撒放，但此人每天都要以卖扫帚维生，哪有时问可陪郝为真练习。后来郝为真知道他每天只要卖掉两三把扫帚即可，于是与此人商量，每天给他三个扫帚的钱，而他就陪郝为真练习。此人向他进攻，郝为真练撒放，练到后来，在此人的后面约五、六步远处，放一条凳，每次撒放要将此人撒放到正好坐在条凳上。刚开始，只是放出，练到得心应手时，每次对于来劲轻重快慢均能放出坐在凳上，可见练到使用的精确程度。             练习直劲有成，即可着手练习“两横”。两横者即发放横劲，发放时，姿势不变，而手法与身法的配合，将来劲的发放方向作一安排，一是顺势而向两侧方发横劲；二是在接劲时已顺势向任何一侧发放，发放时仍要按上、中、下三点而发劲。                        在练习撒放时，最好的劲是能把对方“飘起”的飘劲。这劲在发放上、中、下三点时，都能将对方双足飘离地面而去。如果发放时只是把对方推出，甚或推跌，没有将对方飘起而出，那就不算是好的劲。              综上所述只不过是谈谈有关此功法的练习过程而己。                 实则在练习过程中，还要配合不少其他要求，如在接劲时要有化解对方冲力的“卸”字诀，即卸去对方的力而加以转化，并能借用对方的力加以运用。这些都包含在“引”字诀中，在用到“引”字决时有些讲法，即引要引一大片，意思要能趁势带动对方一大片，甚而牵动全身。              接劲时，如接触点不在手部的话，那就要着意在腕部。如接触点在前臂部，则着意在肘，如接触点在上臂部，则着意在肩或胸部位。            另一提法是讲“放”字诀而言，那就是放要放一线。此意指发放是集中成一线而不能分散劲力而言。         松是放松自已，不能紧张而形成筋肉收紧，影响动作舒展自如，易于掌握用力的分寸。如此才能随意安排，充分体现意到、气到、劲到的境界。                        除了以上所述两人相互对练之外，还有辅助个人劲力增长的练习，其一是徒手练习蓄放；其二是捅杆子。此练习是把腰腿上的力量通过手、肘传达到杆子的顶端，同时把杆子收回时亦将劲力收回到腰腿上，如此反腹练习有助于增长发放力