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你想一下，当初蛙泳的时候你感到轻松的时候是哪个时候，我可以很肯定的告诉你，就是你找到漂的感觉的时候。自由泳一样，就是你找到漂感的时候。那办法只有一个，多练，多喝水，找水感。每次下水前都提醒自己不要和水作对，不是战胜他，而是亲近他，体会他，让他来帮助你。 初期打腿有必要，但是记住，我们不是职业运动员，打腿只有一个目的，就是找到轻松打腿的感觉，把腿打成两天布带子的感觉，而不是两个棒槌的感觉，这个必须练来解决，但在每次打的时候都要提醒自己打腿的目的，是找水感，是让腿轻松起来。有蛙泳的基础，打腿加蛙手就能解决打腿的换气问题。这样下去，可以肯定的就是，突然有一刻，你的腿打到了水感，找到了轻松感。腿好了以后，就自然能更好的控制身体平衡，下沉问题就解决了一半。自由泳的大门就此敞开。 |
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