清晨,打完太极泡壶茶,个中滋味应该是很多都市白领甚至是老板们梦寐以求的生活方式。不是想不到,而是做不到,高节奏的生活已经很难让我们静下心来泡上一壶青茶了,更何况还要让人由常“态变”为“太极态”,彻底放下烦劳与杂念,完全静下心来打完一套太极拳? 千年品一茶,一茶品千年。茶,自古有之,品茶,亦有千年历史。茶在人们生活中是“柴米油盐酱醋茶”必须品,同时也是“琴棋书画诗酒茶”的代名词。如今,品茶走入寻常百姓已经不再是新鲜事。 无极生太极,太极生两仪,两仪生四相,四相生八卦。太极是'有'和'无'的一个临界点.在太极这个点上世界开始发生变化。每个人、每个生命都处于太极之中,但很少为太极而思考自己的处境,太极离我们日常的生活意识越来越远。 无极而太极。太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动。一动一静,互为其根。这是我们幸存能触摸的太极。有太极而衍生的动、静结合就是我们千年以来所推崇的太极养生之书。今天,太极养生越来越被人们所重视。 事实上,太极与茶都发源于中国,而且其养身之道一直以来被老百姓津津乐道。太极养生源于“阴阳”原理,而茶的养生也离不开“阴阳”互补。太极与茶的养生具有异曲同工之妙。 首先,太极可治百病,茶也是“万病之药”。 打太极的人都可以慢慢体会到,太极拳是一种适合生理的健身运动,它对中枢神经系统起着良好的影响,加强了血液循环,减少体内淤血,改善了消化作用与新陈代谢过程。它几乎适应各种人体慢性疾病的康复,对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等,都有良好的疗效。它是一种老少咸宜的养生、保健运动。而茶 其次,太极健身非一日之寒,以茶治病亦非三秋之功。 经常有朋友问,打太极多久可以对身体有效果?同样也经常有人问,喝茶喝多久才会对身体有好处?这些问题如出一辙。太极运动的是每一个关节,而品茶调节的却是每个一细胞。从关节道细胞的运动,大概不是一朝一夕的功夫。因此,太极与茶都是一个潜移默化的过程,急不来。一般情况下,要坚持把打太极做为一种健身运动,从学习太极到习惯性打太极,至少需要三年的时间,以后,打太极几乎成为生活中的一部分。而品茶也是一样,一个普通的人从“不喝茶”到习惯性“喝茶”,大概需要两年的时间,从习惯性喝茶到基本懂茶仍然需要二到三年的时间。因此,太极与品茶都是考验人的意志与毅力的做好运动。 再次,太极养身讲究静、柔、动相结合,品茶养身同样追求静、雅、品相结合。 太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复。 太极与茶,都是中国之千年遗留的养身文化之瑰宝。太极与茶,都是我的至爱。清晨喝一杯淡淡的绿茶或青茶,可以醒脑清心,清晨打一套柔和的杨氏太极,可以舒心健体;晚上泡上一壶红醇纯滑得普洱或六堡,安神润肺,晚上打一套刚柔并济的陈氏太极,足可祛病强身。早、晚打太极,早、晚品茶,方可悟养身之真谛 |
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