太极剑的9种主要步法

太极剑的9种主要步法

太极剑的主要步法 1．上步：后脚向前上一步。 2．活步：前脚随动作稍移动。 3．退步：前脚后退一步。 4．撤步：前脚或后脚退半步。 5．跳步：前脚蹬地跳起；后脚前摆落地。 6．扣

太极剑的主要步法     1．上步：后脚向前上一步。     2．活步：前脚随动作稍移动。     3．退步：前脚后退一步。     4．撤步：前脚或后脚退半步。     5．跳步：前脚蹬地跳起；后脚前摆落地。     6．扣步：上步落地时脚尖内扣，与后脚成八字。     7．摆步：上步落地时脚尖外摆，与后脚成八字。     8．跟步：后脚向前跟进半步。     9．碾步：以脚跟为轴，脚尖外展或内扣，或以脚掌为轴，脚跟外展。     步法总的要点：上步时，脚跟先着地，然后再过渡到全脚；后退时，前脚掌先着地，不可全脚着地。两脚的距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要适度。