生活中，人们总免不了有一些烦恼的事。有些烦恼来自外界，必须正视；有些困扰则源于内心，这就是所谓的“自寻烦恼”。“魔由心生”的故事说的正是这个道理。过早地为将来担忧，设想自己可能遇到的麻烦，只会徒增烦恼，平添许多忧虑和无奈。所以，在人生的储蓄卡上，你可以预支幸福和快乐，但请不要预支烦恼和忧愁！
烦恼和忧愁就像戒不掉的烟，你越是纠缠就越是痛苦。昨天已经过去，明天还是未知，只要好好把握现在，什么事情都可能出现转机。培根说过这样一句话：“一份快乐与人分享，就成了两份；一份烦恼向人倾诉，就只有了一半。这句话告诉我们，欢乐要与人同享，烦恼要善于倾诉。” 生活中有阳光朗照之日，必然也有阴霾笼罩之时。有了烦恼，并不是一件可羞的事。今天让我们打开心扉一吐为快，也许你心头的阴云就会烟消云散，心情像阳光一样灿烂。
针对现代人总爱自寻烦恼，美国心理学家曾得出四个论断：
1、自寻烦恼是人的本性。人并不完全是理性的动物，人常为情绪所困扰，而困扰的原因多半是来自于自己，很少是由于外界因素造成的。
2、人有思考能力，但在考虑自身问题时，则多表现出心态上不平衡的倾向。对与自己息息相关的事，往往做过多的无谓思考，这是困扰自己的根源。
3、没有事实根据，单凭想像就可形成自以为是的信念，这是人有别于其他动物的特征之一。这种无中生有的想像力过于丰富，就会使人陷入无尽的烦恼中。
4、人有自毁倾向，同时也有自救能力，合理的情绪疗法可以通过转化前者来帮助发展后者。
俗话说得好：“世上本无事，庸人自扰之。”只要好好把握现在，什么事情都可能出现转机。学会用心感受生活，你就会发现平淡无奇的生活，每天都充满了精彩画面。
