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龙眼肉的功效 常吃它滋补全身还能美容

 tbs1956 2016-05-07

  我们在水果摊上经常会看见一些长得比较奇怪的水果,这些水果果实呈黄褐色,可直接生吃也可以直接加工成为干制品,吃起来味道不但特别好,而且还可以作为药用很大程度的滋补我们的身体,所以龙眼也被称为是一种滋补品,那么龙眼到底有什么功效呢?龙眼怎么吃才好吃呢?赶紧跟随小编一起来认识一下龙眼肉吧!

  龙眼可以有效的补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉,并且经常吃龙眼还能有效的治疗身体虚弱,并且还有美容和延年益寿的功效。

  龙眼肉的功效和作用

龙眼肉的功效与作用

  1.益气补血

  龙眼含有非常丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,并且龙眼肉的含铁量也是非常惊人的,可以有效的提高热能,并且还能帮助我们补充营养。

  龙眼能有效的促进血红蛋白再生和补血,并且经过实验研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用之外,对脑细胞也特别有好处,能有效的增强记忆力,并且还能消除疲劳。

  2.安神

  龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,可以有效的促进血红蛋白的再生,并且经常吃龙眼肉还能治疗贫血,由贫血造成的心慌、心悸、健忘、失眠等症状,吃龙眼肉也会有很大的缓解,经常吃龙眼肉,可以让我们的精神得到一个很好的安抚。

  3.抗癌抗菌

  龙眼肉对于肿瘤的抑制率达到了90%以上,临床给癌症患者经常服用龙眼肉,抗癌的功效非常显著,并且龙眼肉还能抵抗细菌侵袭。

  龙眼肉的营养价值

龙眼肉的营养价值

  龙眼肉的营养价值是很高的,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维,并且龙眼肉当中含有特别丰富的维生素C和钾,除此之外,龙眼肉当中还含有大量的镁和铜,有补气益血的功效,对于治疗失眠和健忘的效果是很显著的。

  龙眼肉如何选购

  很多人都不知道该如何挑选一些好的龙眼肉,所以往往买回来的龙眼强差人意,不是干瘪难吃,就是根本就没有任何味道,肉很少。

  其实,我们在购买桂圆的时候,首先就要看龙眼的外形,桂圆的颗粒比较大,壳的颜色是黄褐色的,并且壳面光洁,又薄又脆。

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