|
有感于一个帖子，说的是家人迷恋养生节目，各种注意和各种不能吃，让作者很是抓狂！相信这类问题不在少数！ 随着我们物质生活的日渐丰富，人们对健康问题越来越重视，基于这个原因，各种养生节目火了起来，请的多是各大中西医院各个专业很知名的专家，普及了很多科普知识、造福了很多群众，但也出现了很多问题。 文首即是一大问题，大量的专家讲了大量的不同题材，在论述不同群体的特点时总会嘱咐些适合吃什么，不适合吃什么的建议。由于是专家说的，群众多奉为金科玉律，照章执行，事实上，很多人也是从中受益的，问题有时就从这里开始了：自己受益，总想惠及家人，于是就有了各种注意和各种不能吃，可家人有类似的问题吗，这就未必了。 事实上，人体是非常复杂的，每个个体之间既有共性亦有个性，同样，医学问题也是复杂的，在科普当中，大多讲的是共性的问题，讲一个基本原则。而具体到每个个体，科学的态度应该是具体问题具体分析。 到这里就不得不提到中医，因为其核心就是整体观念和辨证论治，既整体的来看人体的功能和疾病，还注重人与自然的关系，同时也注重因时、因地、因人制宜，讲究阴阳平衡，二者既有对立也有统一，是保持人体健康的重要因素。 正如《黄帝内经》中所云：阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。 保持人体自身以及人与自然之间的阴阳平衡，是我们身体健康的重要砝码。 我自己认为： 要保持一个健康的身体，首先要学会与所处的环境和谐相处，既包括自然环境也包括人文环境，良好的自然环境有利于愉悦身心，恶劣的环境也可以强健体魄，要乐观积极科学的应对；而人文环境与我们的生活息息相关，无论是何种状况，总需要去努力融入，积极适应，需要不断提高自身的修养和培养豁达的胸怀。 其次，具体于每个个体，并非要整齐划一，只需要尊重自然规律行事便可，例如讲，人都有七情六欲，精神的健康也是身体健康的重要组成部分，并非是专家讲春季不宜发怒就要拼命去压制自己，也不是去放纵自己，而是在需要宣泄时宣泄出来，只是注意不要过度就好，因为在中医里有句话叫五志过极皆可化火，就是说无论喜怒思悲恐，哪种情感过度都会影响气机而致病，所以，适当的宣泄很重要。 至于吃什么不吃什么，做什么不做什么，我想更应该辨证的去看待，专家的话往往是针对特定群体的，并且专家往往是某个专业的专家，关注的领域也是相对片面的，我们可以在遇到类似问题时参照其指导进行，大多数情况下也是对的，但如果完全就按照专家讲的那样去活着，也许生活会失去很多乐趣，也许还会带来新的问题，所以只要不是特殊强调严格禁止的，偶尔随性一下也未必是坏事。 近来我也采访过一两位中西医大家，一位80岁，一位75岁，请教此类问题时，他们的态度也是这样：养生要合于天道，顺应四时，规律生活，平衡心态。具体方法则不拘一格，切忌千篇一律，需要因人而异。这些很符合中医思维。 学习这许多年中医，感觉收获最大之处便是让自己真正具有了天人合一的整体观念，懂得了如何平衡身体、心情、事业、环境、家庭等等许多方面之阴阳关系，尽管自身做的并不是特别好，但感觉一直在向正确的方向前进，各方面包括健康也从中受益颇多，自己受益了，也希望跟大家分享，所以如果说非得给标题一个答案的话，我认为中医才是最好的养生！ |
|
|
