西葫芦籽是能吃的,能缓解脾虚和营养不良的情况,对于一些疲劳和消瘦的人来说,也是有好处的。但是有的孩子吃了或许会有过敏的情况,另外比较老的西葫芦籽口感很差,需要酌情去除。 准备材料: 西葫芦半个,鸡蛋2个,胡萝卜少许,葱花儿少许,植物油2勺,盐1小勺,生抽少许。 做法: 1.西葫芦洗净,切稍厚的片。西葫芦籽可以食用,嫩的可以留下,老的话就用勺子挖掉。 2.胡萝卜切片,切葱花,鸡蛋打散,加盐搅匀备用。 3.热锅热油,爆香葱花儿。 4.小火,倒入蛋液,翻炒到七八成熟。 5.七八成熟就是大体凝固,表面稍呈液态的状态,盛出备用。 6.就着热锅,加一勺植物油,将胡萝卜片稍炒一下,倒入西葫芦片。 7.加盐,将西葫芦片稍微翻炒一下,到稍变色的状态。 8.倒入鸡蛋翻炒到全熟。 9.出锅前加少许生抽,提色提味即可。 成品~ ▽ 西葫芦炒蛋营养丰富,相当适合孕妇吃呢! |
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