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此时天气渐热，植物繁盛，雨量增多，由于出汗水分丢失多，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如头痛、烦躁、失眠、免疫功能低下等等都跟心脏的承受度有关。春夏养阳，养阳重在养心。心对应夏，夏季心旺肾衰。中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。天气转变对人体的心脑血管影响较大，尤其是对中老年人的脑血管和心血管影响较大。同时对内分泌也有较大的影响。 按照古中医《内经》的养生理念，知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的，多处于外热内虚，上热下寒的状态，就知道如何来养生了：首先生冷寒凉尽量少吃最好是不吃；进入空调冷气房要注意保暖，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气；尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累者，容易感冒，手脚怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。 立夏节气灸穴位：大椎、心俞、膏肓、命门、身柱、气海、关元、足三里、涌泉 背部穴位定位： 大椎——在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中 心俞——于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸 膏肓——位于第4胸椎棘突下，旁开3寸 命门——当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中 身柱——当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中 腹部穴位定位： 气海——前正中线上，当脐中下1.5寸 关元——前正中线上，当脐中下3寸 足部穴位定位： 足三里——犊鼻穴（外膝眼）下三寸，胫骨前缘一横指 涌 泉——位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 下面小编给您推荐几款适合家居艾灸的产品，方便您扶阳固本，享受健康！ 一.品艾坊 艾·温暖热敷包 二.品艾坊 艾烛 产品在微信商城有卖，可以去了解一下。 |
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