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咖啡排毒流程: 一、材料及用具： 1.有机咖啡，每次一袋。 2.益生菌 3.灌肠袋 （不用一次性灌肠袋） 4.水溶性润滑剂【如橄榄油】或小麦胚芽油一粒用针扎破出油涂抹在灌肠头，也可用安利净手凝露润滑和消毒。 5.参考书目(《救命圣经》、《自己就能做的肠道净化》） 6.煮水壶-安利皇后锅具或玻璃材质煮水壶或煮咖啡专用壶。 二、操作步骤: 1、煮咖啡: 水(500-1000ml)（咖啡量根据个人情况调节，最多不超过946ml） 煮开后咖啡包加入，中火开盖煮三分钟，然后转小火盖盖煮15分钟，冷却至体温。 水质要求：绝对不含有害成份同时必须含有矿物质。（推荐益之源净水器过滤的好水） 2、确认灌腸袋的调节器有开关，倒入灌腸袋中，有份量指标可看，先打开控制开关把灌腸袋中空气排出。 (注意：咖啡液为体溫37c,若是溫度過高, 肠道會蠕动太快,就會急着想上厠房, 如太冷就会不舒服) 3. 将灌肠袋挂在门把(约腰部的高度) 躺在地上(鋪上瑜珈墊),這樣门把的高度和屁股的距离为45公分, 這是葛森疗法要求的距离【利用大气压力原理，尚可排肠道空气】 4. 手机設定15分钟倒倒计时。 5. 姿势为:右側躺，把右腳伸直,左腳弓起【让灌腸液流入肠道更深层】 6. 取约一顆黃豆大小的水溶性润滑剂或安利的小麦胚芽油塗抹于管子口。 7. 將管子插入肛門約一个食指深后慢慢放下【调节好睡姿】。 8. 慢慢打开调节器，速度要慢(通常只須开一些些的出水量)一般约12-13分钟把灌肠液灌完，不要太快，让肝脏有更充分的时间去吸收灌腸液中的物质去发挥清洗解毒。 9. 灌肠过程中可以轻轻的揉肚子【让咖啡液可以流到更深入些】 如果灌肠过程中，憋不住時可先上廁所后，回來再继续做未完成的灌腸程序。 10. 约10分钟左右咖啡液完全注入后，取出管子(用卫生纸稍微擦拭)，然后平躺把双脚倒立，轻柔肚子1到2分钟。 11. 灌肠后排便，然后去洗澡或休息5分钟后。吃果蔬2粒，益生菌1-2包（80亿株以上） 12.十分钟后再吃如下营养补充食品： 益源蛋白粉2勺，B族4粒，倍力健1对，钙镁片4粒 ，类胡萝卜2粒 ，维生素C 2粒、VE2粒、铁质叶酸2粒（灌肠后营养素再加胡萝卜素和小麦胚芽油各两粒抗老化修复粘膜)、（血脂高的可三餐后配深海鲑鱼油1粒，茶族2粒； 肾虚的加银杏肉苁蓉3粒！其他亚健康者按健康管理师的建议配其他营养素）如果有减肥需求的朋友每天加3袋乐纤，和一个小时的有氧运动【夏天不要剧烈运动，走或者慢跑就可以】 如果做完刚好是用餐时间，请先吃完上面的营养食品，再去用餐。 三、器具清洗方式 1. 准备200cc的淨水器的水倒入灌腸袋，打开调节器让水流出來清洗灌腸袋及管子內部。 2. 確認內外都清洗完成吊乾即可。 3. 建议用完就清洗腸袋管子並吊干，方可以延長腸袋的使用壽命。 咖啡排毒的四大核心： 【解毒-排毒-滋養-再生】 【若要长生，腸中常清；若要不死，腸中无屎】。 |
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