太极拳运动过程中，人脑电图变化规律的研究

  北京体育大学运动生理教研室熊开宇，北京体育大学研究室蒋晓萍，北京体育大学运动生理教研室王瑞元的研究报告。

研究目的

太极拳是我国民族传统体育健身运动项目，是意、气、身溶为一体运动形式深受国内外老人喜爱。太极拳的健身价值，尤其对老年人的健身价值早已为人们所认识，并进行过大量研究。但太极拳运动对老年人中枢神经系统影响的研究，尤其是在练习太极拳过程中老年人中枢的变化规律仍少有探及。本研究目的是通过分析研究老年人在练习太极拳过程中脑地形图的变化规律，探讨练习太极拳对老年人神经系统的保健作用，揭示练习太极拳过程中脑电的变化规律，为老年人健身提供科学依据。

研究方法

受试者为27位北京长期练习太极拳老人(平均8年以上)，平均年龄67岁，每天清晨练习太极拳1一2.5小时。实验仪器采用北京科龙生物技术总公司生产的多功能脑电检测分析仪(MEEG一903)，该仪器可以连续记录16道脑电波，对脑电波各导联进行多种频谱分析，测试按照国际10一20系统同时记录16导联脑电波。首先测试记录老年人安静时脑电图，之后测试练习太极拳基本功法太极桩功(无极桩，太极桩、开合桩、升降桩、虚步桩)过程中和收功后的脑电图，练功时间为15分钟。对各导联记录结果进行频谱分析，得到功率谱百分比和功率值，功率谱按δ、θ、α1、α2、α3和β六个频段划分，脑区按额区、顶区、中央区，枕区和颞区5区划分。所有数据再经过Excel97进行统计学处理。

研究结果

在练功过程中δ波在各区的功率值在练功第一分钟时显著升高(P<0.5)，随练功延续，继续维持在升高的水平，在停功后开始显著下降(p>0.05)。θ波功率值在枕区和颞区随运动时间有两次上下波动，其它各区基本保持平稳。α1波功率值在87%的导联都有一个下降、上升、再下降的变化趋势，顶区的变化最明显。α2波功率值在75%的导联在1分钟时降至最低，然后略有回升。α3波在运动至5分钟时降到最低点，(P<0.05)，随后呈缓慢上升趋势。β波功率值各区在运动5分钟之后有缓慢升高趋势。>

主要结论

    太极拳运动过程中中枢的意念活动可以使大脑呈现节奏性的活动，明显有别于练气功时的脑电活动，不会出现走火人魔现象。练习太极拳过程可以使脑波向良好方向发展，有利于锻炼申枢神经系统，起到防老抗衰作用。部分人虽然练习多年但在练习太极拳过程申没有明显的脑波变化，而有些人练习太极拳时间不长，脑波却有良好反映，说明太极拳对申枢的影响除了与练习时间有关，还与个体差异、神经控制能力等因素有关，应用脑电图可以反映出练习太极拳对中枢神经系统的作用。

 打太极拳，从根本上改善大脑皮层的兴奋性，故对与大脑皮质相关的疾病，如失眠、神经衰弱、功能性低热、溃疡病等有明显疗效。

运动对血脂成分及血流动力的改善明显，故对高脂血症、高血压、动脉硬化和冠心病等也有较显著的疗效。

由于呼吸锻炼和提高免疫功能的作用，打太极拳对哮喘、肺结核等均有相当成功的治疗作用。“此外，对内脏下垂、慢性肝炎、糖尿病、腰腿痛均有疗效，对预防流行性感冒作用也极其明显。”

气定神闲意念空， 舒拳展脚显从容，

太极园运阴阳动， 仙乐悠扬醉梦中。