?睡前10分钟按摩，小腿立减5厘米！

学点瑜伽舞蹈
简介:不怠慢身体，不负重心灵！学习健康的生活方式,科学的锻炼方法,增肌、减脂、塑形美体,只为遇见更好的自己！

一些女生很积极地瘦腿，但总是瘦不下来，小腿还是一如既往的粗壮。这种情况，很可能是你的小腿水肿了。

怎么办呢？下面这套腿部去浮肿按摩法，每天睡前做一次，每次10分钟，能够有效的缓解腿部肌肉疲劳，消除浮肿的双腿。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

感谢您看到了最后，每天和你不见不散~

喜欢本篇，欢迎点赞分享

别光看，起来扫