【3个降压食疗方】①黑木耳拌洋葱,将洋葱切成片,在开水中烫一下,同时放3个发好的黑木耳,再加少量醋和盐凉拌吃。②芹菜煮水:将500克芹菜的叶、茎切碎,放入锅中煮20分钟,每次服50-100毫升。③红酒泡洋葱:将2个新鲜的洋葱切成块,装入玻璃瓶,倒入红酒,盖好密封,放在阴凉的地方5-7天 【轻敲额头降食欲】那些想减肥又管不住嘴的人,快试试轻敲额头吧。美国纽约市西奈山圣卢克医院的研究人员选取了55名患有肥胖症的参与者,在他们面前摆上食物,让他们分别轻敲额头、抚摸耳朵,轻叩脚趾和盯着空白的墙面看。结果显示,轻敲额头最能抑制人的食欲,因为它模糊了食物在他们脑海中的形象。 |
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