益气健脾，试试党参山药核桃粥

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党参山药核桃粥

材料：

  党参10克，山药30克，陈皮3克，核桃肉20克，粳米100克，精盐适量。

制法：

      将所有材料清洗净，稍浸泡。核桃肉与山药、党参、陈皮、粳米同入砂锅，加入适量的清水。用武火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用文火慢慢熬30～40分后，放入适量精盐调味即可。

党参具有益气健脾之功，能增强机体代谢和免疫功能；山药健脾益肾补肺，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等多种营养成分；核桃可益肾纳气喘；陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾之效；粳米性味甘平，功能补中益气，健脾和胃。

禁忌：无特殊禁忌，孕妇禁用，其它有特殊情况者请遵守医嘱。

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