切记！再饿也不能空腹吃这12种食物！除非你想短命！

当人们饿的时候，就会很随意的拿着各种东西来填充肚子，虽然肚子是饱了，但却不知有些东西空腹吃了是会伤害健康的，所以即使很饿时，也特别要注意，一定不能吃那些空腹不能吃的东西，否者就是想短命！

生活中不能空腹吃的12种食物：

1、白薯：

白薯中含有丰富的单宁和胶纸，这些物质会会使胃壁受到刺激而分泌更加多的胃酸，从而导致烧心等不适症状。

2、香蕉：

因为香蕉中含有的镁元素很多，空腹吃香蕉会导致人体中的美迅速增加从而使人体血液中的钙镁平衡被破坏，会抑制心血管，因此对人体健康是很不利的。

3、冷饮：

空腹喝冷饮之类的冷冻食用，会使胃肠受到刺激而挛缩，时间长了会使各种酶促化学反应失调，导致肠胃疾病的发生。女性若在月经期间食用还会导致月经发生紊乱而伤害身体。

4、桔子、山楂：

因为桔子、山楂中含有丰富的果酸、有机酸、山楂酸等各种酸性物质，空腹吃了容易导致胃酸迅速增加，从而刺激胃粘膜产生不良作用，导致胃胀满、嗳气、吐酸水等症状。

5、糖：

空腹吃糖会使人体无法再短时间内分泌足够的胰岛素来维护血糖的平衡，导致血液中血糖含量迅速增加而易引发眼疾。糖还是一种酸性食物，空腹吃了容易使机体内的酸碱平衡和各种微生物平衡受到破坏，不利于健康。

6、牛奶、豆浆：

空腹饮用牛奶或豆浆会使牛奶或豆浆中的蛋白质被迫转化为热能消耗走，使营养滋补的功效失去。所以一定是要搭配点心、面食等食物共食。或是睡前、餐后都可以。

7、酸奶：

空腹喝酸奶会减低酸奶的保健作用，所以建议饭后两小时或睡前饮用，这样才能达到滋补保健的作用，还能促进消化、排气通便。

8、西红柿、柿子：

因为西红柿和柿子中含有丰富的果胶和单宁酸，这些物质会和胃酸中和发生反应而生成很难溶解的凝胶块，导致易发生胃结石。

9、茶：

空腹喝茶会稀释胃液，导致消化功能降低，还会使人容易产生心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等症状。