有些人的髋部自然打开,所以做打开髋部的瑜伽动作做起来so easy。但是,对于那些髋部很紧的练习者,打开髋部的瑜伽课却是最可怕的课程。做这些动作时,有时候会不自觉地屏住呼吸,或在双腿两侧打开往前折叠的系列体式里,咬紧牙关,期待着动作快点结束.. 身体的从硬到软是一个逐渐蜕变的过程,你只需要跟随呼吸,专注当下,一切自然而来。下面15个男人瑜伽体式(男女都可以练习),一起练起来。 男人瑜伽15式 打开髋部如此简单get? 从左到右,依次练习 在你接受的范围内, 每个体式保持10-15个呼吸 建议收藏 点击标题,直接阅读? 购票即送瑜伽背心 土豪垫优惠券(限时)
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